Nastassia
16.05.2019 20:53

Дневник питания за 16.05.2019

День третий)
Как круто,что я приготовила сегодня raw трюфели(рецепт выложила,если кто захочет приготовить)
Этим фактом были обрадованы и близкие
Вкусная и полезная сладость))
Сегодня эти конфетки фигурируют почти в каждом приеме пищи
А вы себя и близких часто балуете тем,что приготовили сами?))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
200
46 5.8 0.6 4
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9
Салат (латук)
110
17.6 1.7 0.2 2.2
Щавель
20
4.4 0.3 0.1 0.6
Оливки (маслины чёрные). Консервы
40
70 0.7 6.5 2.1
Соус для всевозможных вариаций блюд
146
127 4.7 10.1 2.6
Брокколи
150
51 4.2 0.6 6.1
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое
50
115 1.1 11.9 1.7
Клубника
180
73.8 1.4 0.7 13.5
Семена льна
2
110 3.8 8.7 0.3
Овсяные хлопья "геркулес"
1
42.2 1.5 0.7 7.4
Вода
150
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Изюм с косточками (виноград сушеный)
8
22.1 0.1 0 5.7
Сладенькое raw
36
108.9 4.2 6.1 9.1
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладенькое raw
24
72.6 2.8 4.1 6.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1
2.4 0.3 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладенькое raw
60
181.4 7 10.1 15.2
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая
1
49.5 0.5 5.2 0.7
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
временный аккаунт 16.05.2019 21:35 Нравится 2
Пока что-то приготовишь - уже ненавидишь эту еду. Это как в в вязании (в СССР все женщины вязали, потому что одежды не было) - пока довяжешь, вещь уже так обрыднет, что носить не хочешь.
Елена RS 16.05.2019 21:50
временный аккаунт,  конфетки-трюфели  быстро  готовятся,  усилий  мало. Уже  рецепт  изучила,   но  блендер  уже   три   дня   не рабочий.     
Дмитрий 16.05.2019 21:51 Нравится 1
Елена RS, У меня тоже вчера сгорел
временный аккаунт 17.05.2019 04:57 Нравится 2
Елена RS, есть вторая проблема))) если рецепт не понравился, начинаю беситься и проклинать автора. Автору-то ничего не будет, а мне свое настроение жалко))))
Nastassia 17.05.2019 07:21 Нравится 1
Как жаль
Nastassia 17.05.2019 07:22 Нравится 1
У меня тоже первый через 1.5 года сгорел
Ох уж эта техника
Nastassia 17.05.2019 07:27 Нравится 1
Бывает))
Наверное это частая реакция
Куда без этого
Могу лишь посоветовать фиников добавить столько, сколько вам по вкусу будет достаточно -я не любитель очень сладкого))
Я немного видоизменю рецепт на менее колорийный
Если кто захочет немного заморочиться с маслом -это приготовить его самому (так получается не классическое масло,а более лайтовое (по калорийности)
Вкус не измениться)
Nastassia 17.05.2019 07:31 Нравится 1
Да,если рецепт сложный)))
Nastassia 17.05.2019 07:33 Нравится 1
Дмитрий,ну что же так не вовремя
Похоже на массовое восстание техники))
Ольга 17.05.2019 08:09 Нравится 2
временный аккаунт, мне постоянно в конце спинки надоедал фасон, я распускала и вязала новое А с ребёнком было здорово - она у меня худенькая, только в рост шла. Так что я спокойно могла свитерок пару лет вязать - только длину рукавов откорректируешь и всё
Ольга 17.05.2019 08:10 Нравится 1
временный аккаунт, я, обычно, проклинаю свои кривые руки и думаю, что где-то что-то накосячила...
временный аккаунт 17.05.2019 09:41 Нравится 1
Ольга, ну нет, когда я накосячила - это сразу понятно, хотя и в этом случае автор всё равно бывает виноват, но как бы не очень, потому что в глубине души понимаю, что он не виноват, поэтому для порядка чертыхаюсь, но не проклинаю.
Дмитрий 17.05.2019 09:42
временный аккаунт 17.05.2019 09:43 Нравится 1
Ольга, а я довязывала и носила, как вспомню так вздрогну))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ