Sakkura
16.06.2019 17:06

Творожная намазка

Калорийность - 78.7 кКал; белки - 14.9 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог обезжиренный, 0,6% жирности 200 г
Огурец соленый 80 г
Укроп 20 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Очень вкусная альтернатива жирным магазинным творожным сырам
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Соленый огурец натереть на мелкой тёрке, зелень мелко порезать. Смешать все до однородной консистенции и можно наслаждаться бутербродом из цельнозернового хлеба с творожной намазкой. Сочетание соленого огурца в намазке и свежего в качестве украшения - бомба!)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 78.7 кКал 4.67%
Белки 14.9 г 19.61%
Жиры 0.5 г 0.89%
Углеводы 3 г 1.37%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 77 г 3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
6.4%
b-car
6.1%
В1
2.3%
B2
9.8%
Холин
5.9%
B5
3.1%
B6
6.8%
B9
7%
B12
29%
C
9.2%
D
~
E
0.9%
H
10.1%
К
3.4%
PP
13.9%
K
5.5%
Ca
10.4%
Si
0.4%
Mg
6.1%
Na
54.5%
Ph
17.3%
Cl
29.1%
Fe
2.7%
I
4.1%
Co
16.9%
Mn
4.6%
Cu
5.2%
Mo
9%
Se
36.3%
F
0.6%
Cr
5.3%
Zn
2.6%
Mazabuganga 16.06.2019 18:38 Нравится 1
Ну слуушайте. Ну это вкусно же! Очень! !) Спасибо, что то я забыла про такие штуки.
Sakkura 16.06.2019 18:52 Нравится 2
Mazabuganga, я очень рада))) Это действительно очень вкусно, полезно и натурально)
Татьяна 16.06.2019 19:09 Нравится 2
Читала сейчас и вспомнила: есть рецепт творожной пасты с чесночными стрелками. Творог, стрелки чеснока через мясорубку, зелень по вкусу, чуть соли и взбить блендером. На любителя,конечно. Ну и минус- запах чеснока все же есть, хотя и небольшой, так как стрелки молодые.
Sakkura 16.06.2019 19:52 Нравится 3
Татьяна, да, с чесноком мне тоже нравиися. Вообше с творогом можно придумать огромное количество вариантов намазок и соленых и сладких. Всё ограничивается нашей фантазией и вкусовыми предпочтениями. Я, например, раньше творог не особо ела, тк обычно принято есть его сладким. А в таком вот виде могу пачку в день съедать с легкостью)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ