Окс
13.08.2019 19:52

Дневник питания за 13.08.2019

Всё по плану. Чувствую себя как то необычно легко,и это так приятно!!! Вечером суечусь по дому,нет ни малейшего желания посидеть, полежать под телевизор .Хотя до этого, было обычное дело.Я ж с работы,я ж устала.Нажралась всего ,что не приколочено и лежишь под сериальчик ,пыхтишьЧудеса подсчёта калорий .

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин D3
2
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
46
167.4 10.7 13.6 0
Огурец грунтовый
51
7.1 0.4 0.1 1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
150
274.5 27.9 5.4 27.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
344
198.5 13.1 10 14.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сдоба выборгская с маком
170
516.8 12.8 8.8 94.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка
140
172.5 31.8 4.9 0.6
Огурец грунтовый
53
7.4 0.4 0.1 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Polina 14.08.2019 10:34 Нравится 1
Это здорово, люблю тоже эту легкость вечером, когда крылья вырастают. А сериал тоже можно посмотреть. Я обычно вышиваю под него или дела какие-то делаю все равно.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ