Окс
24.08.2019 07:26

Сырники с рисовой мукой в духовке

Калорийность - 175.1 кКал; белки - 13.5 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 335 г
Яйцо куриное (Запекание) 83 г
Рисовая мука, белая 50 г
Сахар песок 30 г
Банан (Припускание) 57 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Ингредиенты смешать, разложить в силиконовые формочки. В серединку положить по кружочку банана,можно другие ягоды или фрукты .Поставить в разогретую до 180' градусов духовку и запекать 30 минут.Для более диетического блюда сахар заменить подсластителем без калорий.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 175.1 кКал 10.4%
Белки 13.5 г 17.76%
Жиры 5.4 г 9.64%
Углеводы 17.5 г 7.99%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 167 г 7.35%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
7.2%
b-car
0.7%
В1
3.7%
B2
14.5%
Холин
14.8%
B5
9.6%
B6
12.2%
B9
7.6%
B12
33.2%
C
0.8%
D
4%
E
1.5%
H
18.3%
К
0.1%
PP
18.2%
K
5.9%
Ca
12.4%
Si
30%
Mg
6.6%
Na
4.2%
Ph
24.7%
Cl
4.8%
Fe
4.6%
I
6.4%
Co
31%
Mn
8.3%
Cu
7.8%
Mo
9.5%
Se
50.1%
F
0.8%
Cr
4.2%
Zn
4.5%
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ