Анастасия
29.05.2020 23:01

Дневник питания за 29.05.2020

Модули,зачёты, госэкзамены все ближе. А я до сих пор в режиме ленивый пирожок (

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Овсяные хлопья "геркулес"
40
140.8 4.9 2.5 24.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы Фаршированные Мясом и Рисом [BulgarConserv]
120
183.6 16.8 11.5 2.9
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
150
231 15.9 17.5 1
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
25
66.3 3.6 5.4 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белый Шоколад с Миндалем, Клюквой и Клубникой [Bucheron]
100
565 6.7 38.5 49
Козинак Подсолнечный
15
86.4 2.2 6.4 5.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты