Никита Баринов
16.10.2019 11:18

Дневник питания за 16.10.2019

Пожарил арахис в очистках... свой арахис, в саду вырос, так что плоды у него мелкие слегка... зато, прямо с очистками жру! Получается, пока 30 грамм такого продукта прожуёшь, уже и забудешь что хотел есть!

Ну, и в туалет есть чем твёрдым сходить))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3% [Домик в деревне]
150
139.5 4.5 4.5 20.4
Мюсли Запечённые с Яблоком [Ого]
10
45 0.8 1.8 6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
400
140 2.8 0.8 26
Вода, бутилированная, в общем
1500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок (Тушение)
200
43.8 1.1 0.6 8.3
Картофель (Тушение)
100
71 1.9 0.4 15
Морковь (Тушение)
60
19.2 0.7 0.1 3.7
Лук репчатый (Тушение)
40
14.9 0.5 0.1 3
Чеснок (Тушение)
15
20.4 0.9 0.1 4.1
Аджика
20
11.9 0.2 0.7 1.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8
Карась (Тушение)
150
119.3 24.4 2.4 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 16.10.2019 13:01 Нравится 1
Добро  пожаловать! 
Мы  всем  форумом  разную  вкусную  еду  "употребляем"  и  ещё   худеем)
Mozillka 16.10.2019 14:16 Нравится 1
Формулировка на счёт бложика повеселила))) Я это называю "как я решила стать красивой"
KIBERNETIKA 22.10.2019 17:13
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ