Никита Баринов
22.10.2019 08:36

Вчера был разгрузочный день и сегодня на весах на ...

Вчера был разгрузочный день и сегодня на весах на ТРИ кг. меньше! Вес, который две недели прятался от весов, наконец-то показался))
Кроме того, вчера впервые удалось выполнить норму по жидкости - выпить более четырех литров за день, это было не просто! Я не представляю, какое здоровье надо иметь, что бы столько пить...

Александр 22.10.2019 08:48
Совершенно необязательно давиться водой на самом деле.
Кстати забавно.. Теперь в вашей голове закрепилась связь - разгрузочный=сброс веса. А если бы не стали его делать, то такой связки не появилось бы.
В любом случае поздравляю. план на месяц сделан.)))
Никита Баринов 22.10.2019 10:22 Нравится 1
Александр, ахахахахаха.... ну разгрузочные дни придумал не я!!! Раз они есть в стольких разных программ, возможно, в них есть какой-то смысл.... тем более, я понял, что даже в разгрузочные дни у меня будет под 1000 калорий выходить.... то есть, это явно не голодовка! Это именно что "разгрузка"....Теперь, когда столько сбросил, появилось желание сходить на турник... сделать лесенку... порастягиваться.... Глядишь, в следующем месяце и до полноценной физкультуры дойдёт дело))
Александр 22.10.2019 10:28 Нравится 1
Никита Баринов, Ну я лично не сторонник схем типа "все делают, и я так буду, наверное так надо".. Мне необходимо понимать что и для чего я делаю.
Разгрузочные дни имеют смысл в смысле снижения недельной калорийности. При условии, что не приводят к срывам(если после разгруза столько же переел, смысла ноль), и не приводят к снижению активности(тоже самое. Сэкономил на еде, но не потратил, так как не было сил).. Обычно у начинающих диетчиков что-то одно из этого присутствует. ) Я в своё время тоже сбросил со 107 до 85. Но сделал это слишком быстро. Теперь всех предостерегаю. )
Никита Баринов 22.10.2019 10:33
Александр, ах... чувствую, стану здешним шаманом, который камлает за разгрузочные дни! Каждый понедельник буду качать мироздание говоря, "ну вот, пришло время разгрузочного дня и только сильный духом войн или прекраснейшая из дев, с силой воли  прямой как стрелка амперметра, могут в этот день меньше жрать" )))
АнюткаЯ 22.10.2019 14:26
Никита Баринов, Сделал разгрузочный день-узнал истинный вес)))
Tina 22.10.2019 15:19
От переизбытка воды так-то и в кому можно впасть (есть редкие случаи, но они задокументированы), а в дни, когда на улице не жарко и потоотделение не обильное, и правда можно пить поменьше. Не хотите попробовать пить по желанию, сколько организм попросит?
3 кг за один день на воде? Это как же надо кушать в обычные дни? 
Никита Баринов 22.10.2019 18:02 Нравится 1
Tina, не-еее, ну программа же не глупая, раз она мне 4100 грамм воды в день советует... надо не спорить, а пить!
Но, конечно, в обычные дни график воды остается красным.... больше 3 литров жидкости обычно выпить не получается.
Никита Баринов 22.10.2019 18:04
Мария Кильдибекова, ну, завтра с утра узнаем.... может, 2 кг вернулись за сегодня ))
Хотя, я сегодня сожрал всего 2100 калорий и остался в зеленой зоне.... но БЖУ не соблюдал, так что в завтрашнем результате не уверен ... увы!
Мария Кильдибекова 22.10.2019 18:06 Нравится 1
Никита Баринов, Я новый пользователь, не знаю, тут можно посмотреть кто какого роста и сколько весит ... Вы, может быть, очень высокий и полненький?
Никита Баринов 22.10.2019 18:12 Нравится 1
Мария Кильдибекова, 190 см и 110 кг..... вся сила собрана в животе - так что со спины я "высокий и стройненький", но хотелось бы добиться такого же эффекта и в профиль..
Вот на ваши фотки приятно смотреть - в свои 25 лет в темных очках, вы выглядите как вполне взрослая женщина ))
Вах, глядишь, через пару лет и мне будет не стыдно пойти на пляж...
Александр 22.10.2019 18:21 Нравится 1
Мария Кильдибекова, у некоторых, в дневнике питания прикреплен в том числе и график веса.
У меня например есть.
Мария Кильдибекова 22.10.2019 18:49 Нравится 1
Александр, Ну не зная роста вес вообще мало о чём говорит...И расположение разное ещё у людей. Кто-то 100 кг и качок, а кто-то весит 75 кг и пузо висит до колен...
Mozillka 22.10.2019 19:10
Александр, о, я замечала такое и задавалась вопросом, как его туда прикрепить?
Александр 22.10.2019 19:16 Нравится 1
Mozillka, в вашем дневнике питания есть настройки публикации. Там несколько галочек. В том числе и про график веса.
Mozillka 22.10.2019 19:18 Нравится 1
Александр, ух ты, спасибо!
Mozillka 23.10.2019 14:34
Александр, а каким способом быстро худели со 107 до 85?
Александр 23.10.2019 14:39 Нравится 1
Mozillkahttps://tvoydnevnik.com/people/user/20035338/blog/1006896/

Вот тут вот подробно расписано
Елена RS 23.10.2019 17:11 Нравится 1
Никита Баринов,  по-моему  Вам  стесняться  не  нужно.  Есть    знакомые  мужчины  с ростом  190 см и  весом 115  кг,   они   харизматичны   и   обаятельны  у  них  множество  увлечений  и  интересная   работа.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ