Никита Баринов
10.02.2020 09:10

МАКРОНУТРИЕНТЫ - удар по теории калорийности

Не многие поняли точно, зачем мы считаем МАКРОНУТРИЕНТЫ, почему бы просто калории не учитывать и худеть?

Увы... калории бывают "плохие" и "хорошие"..... плохие это угли, если только их жрать, то не похудеешь не смотря на подсчёт калорий... точнее, похудеешь немного, а через полгода станешь толще ,чем было. раньше... короче, не все калории одинаково полезны ))
Смысл учета БЖУ в том, что бы удержать угли под планкой 40%, а кто держит под планкой 25%.... тот вообще молодец, это ж каждый день по 50 грамм оливкоого масла на грудь приходится принимать.... или сало с шоколадом?

Яхта Победа 10.02.2020 09:52 Нравится 1
Вы худеть собираетесь?)) Если да, то просто держите дефицит. Если нет, продолжайте искать дополнительную информацию для похудения))
Никита Баринов 10.02.2020 11:07
Яхта Победа, худею потихоньку..... но в бложик хочется писать не только о том, как я сегодня поел.... так что, приходится искать что может быть интересно читателям? Если предположить, что они все не могут похудеть, то можно писать о том, почему у них ничего не выходит ))
Яхта Победа 10.02.2020 11:26
Никита Баринов, ну я ж думала, что вы серьезно пишете))
Ekaterina Groholskaya 10.02.2020 19:05
Держу 5%
Да, оливковое масло, сало... правдо не с шоколадом, а с майонезом 
А вы это за поговорить или практическое применение планируете?
Никита Баринов 11.02.2020 08:58 Нравится 1
Ekaterina  Groholskaya, не-ееее, я практик... опыты ставлю на других))
А что бы сильно люди не страдали, предпочитаю опросы очевидцев и всякого рода ментальные эксперементы!
5% у вас чего, углей всего 5% держите !? Типа... даже кофе не пьёте ))
Ekaterina Groholskaya 11.02.2020 11:36 Нравится 1
Никита Баринов, 5 % углей в моём случае это 18гр (загляните в мой дневник, я пару раз уже опубликовала меню). Я вполне позволяю себе и кофе со сливками, и зелёные овощи, и ягоды, и выпечку из льняной муки. Не голодаю )
Никита Баринов 12.02.2020 02:02
Ekaterina  Groholskaya, ух ты ж, да... посмотрел, от 13 до 19 грамм, и то с капусты или с тыквы в оснавном, круто!
Заинтересовал льняной хлеб - семена лежат, запаривать их лень, а так сразу всё можно испечь... попробую сегодня изобразить из них что-нибудь.
Ekaterina Groholskaya 12.02.2020 10:23
Никита Баринов, мне хлеб очень понравился, спасение, в моём случае. Я уже и пироги заливные с этим тестом пеку  
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ