Никита Баринов
14.02.2020 09:58

Читмил - деверсанты на войне триггеров.....

Читмил (от англ. cheat — жульничество и meal — «прием пищи») — плановое нарушение диеты. Кому угодно будет сложно на протяжении долгого времени следовать правилам питания от и до. Куда проще соблюдать их, зная, что в воскресенье можно будет устроить читмил — съесть то, что душа (и желудок) попросит.
Читмилы придумали американцы, которые окружены продуктами-триггерами и толстыми согражданами, так что стройнеть им в 100 раз сложнее, чем нам.... получается, читмил как "заговор от обжорства"... работает это так - допустим, вы любите чипсы, колу или Сникерс.... и они смотрят на вас со всех полок в магазине и из автоматов около лифта на работе....плюсом, снятся по ночам)) Да, так вот, вы себе говорите, "я так хорошо соблюдаю ПРАВИЛА, что в пятницу вечером после работы куплю себе триггер"..... и, как дурак в пятницу с утра совсем ничего не едите... ведь вечером вы подойдете к автомату, закините туда доллар... и на ладонь упадет триггер..... и вы его съедите и будет вершина блаженства ))
Жалко только одно - читмилы бывают только для тех, кто в остальные дни свято соблюдают ПРАВИЛА, ведут дневник и соблюдают калораж + ходят в спортзал.... и даже для этих людей с железной волей читмилы бывают не чаще 1 раза в неделю....
Кто смелый? Расскажите про свой последний читмил и про свои триггеры.... какие они?

Ложка 14.02.2020 18:17
На прошлых выходных сточила полторы пиццы в качестве читмила (больше, к сожалению, не влезло). Получила полное физическое и эмоциональное удвлетворение, а заодно и сил прибавилось.
1. Не говорю себе, что хорошо соблюдаю Правила.
2. В день читмила никакие калории для него не экономлю
3. Читмилю (если не придираться к определению самого читмила) не потому что свято соблюдаю ПРАВИЛА. Читмил это не вознаграждение за пережитые страдания.
4. Снятся креветки, рыба, мясо и овощи на гриле
5. Хз. Один день почитмилишь и потом на эту пиццу неделю даже смотреть не хочется.
Яхта Победа 14.02.2020 19:27 Нравится 1
Ложка, о, а я сегодня изучала меню с двумя десятками пицц и прикидывала - как же мне их все поесть и не растолстеть при этом. Начала просеивать меню, чтобы сократить список до нескольких. Непростая это задача (в смысле есть и не толстеть)))) Так и ушла без пиццы, она не вписывалась.
НВВ1 14.02.2020 19:29
Проблема не в окружение продуктами-триггерами и тем более не в "вы себе говорите...". Проблема в позиционирование данных товаров через рекламу, фильмы и прочую социальные институции. Это не человек говорит себе, а маркетологи, а дэ факто производители, говорят через запихивание в мозги и не просто аудиальной информации, а визуальной, которая пролетает мимо контролирующего сознания сразу в бессознательное про "вершины блаженства" . А с бессознательным, уже бороться бесполезно. И к сожалению, извините, но и Ваша запись, льёт воду на оправдание и популяризацию читмилов.
Яхта Победа 14.02.2020 19:30
Кстати, я слово триггер совсем по-другому понимаю, не как в тексте. Триггер, как я понимаю, это такая штука, из-за которой ты на несколько недель съезжаешь с диеты 2300 ккал на диету 2700 ккал. С триггерами аккуратно надо.
KIBERNETIKA 14.02.2020 19:31 Нравится 2
Я люблю сладкое и мучное очень. Вот только что съела крохотный кусочек мармелада и даже решила его не вносить. Последние два дня у меня слабость и дикий аппетит (предполагаю, из-за критических дней, но я всё равно пошла и побегала немного сегодня). У меня был чит брейк ( я посидела на всех скамейках в парке, наверное, после каждого метра присаживалась, как бабушка старенькая) и чит мил вот теперь. Завтра планирую купить себе большой тульский пряник и сожрать. А может, ещё и зефира и мармелада возьму.  Как мне хочется этот несчастный пряник...Сильнее, чем старой деве с 9-ю кошками выйти замуж за принца. 
НВВ1 14.02.2020 19:39 Нравится 1
KIBERNETIKA, Как я Вас понимаю "купить себе большой тульский пряник и сожрать"
KIBERNETIKA 14.02.2020 19:42 Нравится 1
НВВ1, Один тренер сказал, что "женщину тренировать сложно, каждый раз это разный человек". У женщин гормональный фон меняется в критические дни и перед ними очень сильно, упадок сил, аппетит и т.д. Многие вообще не занимаются и не бегают...
Olena 14.02.2020 20:02 Нравится 1
Яхта Победа, о!
Завтра обьявляю день форшмака, а воскресенье день пиццы!
Яхта Победа 14.02.2020 20:07
Olena, форшмак это селёдка? Не, я подожду, когда накоплю калошек на пиццу))) а то сегодня пицца, через неделю пицца, а потом бац - вторая смена))))
Olena 14.02.2020 22:11
Яхта Победа, вторая смена это что?
Я сейчас селедочки просто с тертой морковкой рубанула, ммм)
Яхта Победа 14.02.2020 22:19
Olena, ну, вторая смена это когда опять надо худеть))
Olena 14.02.2020 22:22 Нравится 1
Яхта Победа, поняла)))
Никита Баринов 15.02.2020 09:28
Ложка, два года держите вес 51 кг, а какой ИМТ, если не секрет?
Наталья 15.02.2020 10:25 Нравится 1
Мой читмил - очищенные обжаренные семечки. Ни пицца, ни чипсы не тянут так как семки. Покупаю раз в неделю 100 грамм. В кафе с дочкой пойдем через час, как раз есть пиццу. Но мысль о ней не возбуждает. Потом будет прогулка часа на два, растрясем )
Ложка 15.02.2020 13:06
Ложка 15.02.2020 16:01
Наталья, в семечках так много полезного!
Никита Баринов 15.02.2020 17:17
Ложка, круто! Быть такой стройной и два года записывать еду!
Вах... не уже ли у организма никакой саморегуляции нет в принципе? Ведь это ад какой-то.... всю жизнь взвешивать еду...
Ложка 15.02.2020 23:18
Никита Баринов, как раз живу на саморегуляции. Сначала я работала на саморегуляцию, теперь саморегуляция работает на мння.). Записываю с целью получить все витаминки-минералы по максимуму, тк для меня эффект от высокорейтингового рациона очень заметен. Ну и закупки продуктов дневник облегчает. Взвешиваю не все время, уже многое на глаз знаю.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ