Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
170
|
287.3 | 30.6 | 15.3 | 5.1 |
Витаминно-минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
85
|
50.2 | 8.7 | 0.3 | 3.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1761 | 364 | 40 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминно-минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
101
|
47.5 | 0.4 | 0.4 | 9.9 |
Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
42
|
147.8 | 5.2 | 2.6 | 26 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1074 | 278 | 10 | 5 | 53 |
Итого за день | 2835 | 642 | 51 | 21 | 68 |