Елена
25.10.2019 13:28
Всем доброго дня. Я ленивый пельмень..появились трудности и я опустила руки, забросила все.

Дело в том что мне временно отменили операцию, анализ биохимии крови не очень хороший. Назначили препараты для печени и диету. Ее соблюдаю, но записывать лень.. надо собраться, взять себя в руки. Ведь мне не совсем отказали в операции, а перенесли до улучшения показателей крови.
Елена
17.10.2019 22:47
Вчерашний отчёт удалила, т к забыла что у некоторых блюд была калорийность, но небыло кбжу.
А сегодня питание однообразное получилось, завтра сдавать анализы для операции, поэтому кушала то, в чем уверена что не вызовет скачки показателей в крови. Даже не добрала минимальную норму(( но голода не чувствуется весь день.

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Судак под луком запечённый в фольге
104
107.8 21.9 1.4 1.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
122
123.1 5.1 1.3 22.7
АлфаВит Классик белая
1
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
236
2.4 0 0 0.7
Халва без добавок
42
197 5.2 9 23.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Судак под луком запечённый в фольге
108
112 22.8 1.4 1.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
148
149.3 6.2 1.6 27.5
АлфаВит Классик голубая
1
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Продукт кисломолочный кефирный биобаланс с пробиотическими культурами "юнимилк" 2,5% 930 г
164
86.9 4.8 4.1 6.6
Безе
9
27.4 0.2 0 7.1
Молочный шоколад карамель арахис
18
91.3 1.2 4.9 10.8
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Продукт кисломолочный кефирный биобаланс с пробиотическими культурами "юнимилк" 2,5% 930 г
131
69.4 3.8 3.3 5.2
АлфаВит Классик розовая
1
0 0 0 0
Кефир тм простоквашино 2,5%
273
139.2 8.2 6.8 10.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
16.10.2019 17:52
Всем привет!
Первый день в приложении сегодня. Очень отличается от других счётчиков калорий, более функциональное.

26 октября предстоит абдоминопластика. Не столько для похудения, сколько для избавления от шрамов в нижней части живота. А так как после такой операции долгое восстановление, долго нельзя заниматься спортом, то контроль питания становится самым важным и единственным инструментом в контроле веса, а я очень боюсь набрать ещё, пока буду отлеживаться..

Ну а блог тут решила вести для того, чтобы отчитываться, чтобы было стыдно впадать в зажоры, или забрасывать это дело))
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ