KIBERNETIKA
27.05.2020 02:01

Дневник питания за 27.05.2020

Добрый день всем, кто читает! Очень надеюсь, что наконец отменят этот карантин, сил больше нет...

Сегодня был кусок вафельного торта и печенье с кусочками шоколада "Милка". 

59-й день карантина.До начала сезона бикини 5 дней. 

Вес после сна: 55.1 кг

Шаги:  4619 пройдено  с 00:00

Осталось сбросить: 7.1 кг до цели  Шестой день цикла

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
30
60.2 4.2 4.3 1.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Овсяные хлопья "геркулес"
50
176 6.2 3.1 30.9
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)
12
33.7 0.3 0.1 8.5
Яблоко
60
28.2 0.2 0.2 5.9
Джем черничный
33
90.4 0.1 0 22.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
600
216 15.1 7.2 21.2
Пирожки жареные с капустой, по 2-188
150
345 7.5 15.8 43.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
10
55.4 1 3.5 5
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира
26
117.3 1.6 4.7 16.8
Торт слоеный
69
374 5.9 26 29.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог обезжиренный
180
135 32.4 0 2.2
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)
18
50.6 0.4 0.1 12.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
450
193.5 2.1 0 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 14
Дарья 27.05.2020 06:06
Хоть бы сказали что-то определенное. С 1 июня допустим выпускаем. Или с 10. Или хоть с какого-то. А то отрубают ногу по частям. Сидишь-сидишь и снова. Сидишь-сидишь и снова. Мне в парикмахерскую еще месяц назад надо было, я уже на себя в зеркало стараюсь лишний раз не смотреть чтобы не пугаться 
KIBERNETIKA 27.05.2020 13:59
Дарья, Так они и говорят. А потом продляют! А вам зачем, вы же молодая женщина?   Я за всю жизнь была в парикмахерской 2 раза. Укорачивала, после сорока уже решилась -- ниже талии были, стали редеть, да и лицо же уже не сочетается...Ногти не делала ни разу вообще и ничего не делала вообще с лицом никогда.
Дарья 27.05.2020 14:46
А я за свою жизнь все цвета волос наверное перепробовала  только в прошлом году краситься перестала, решила доходить в натуральном цвете, пока седина не появится, хоть запомню его. У меня тонкие волосы, длинные отращивать смысла нет, жалкое зрелище, да и удачную стрижку не всякий мастер сделает, есть варианты подпольно постричься, но боюсь потом буду как метелка. Уже ниже плеч отросли, хожу с хвостиком или капюшон толстовки накидываю. А то помоешь голову, уложишься, денек красивая проходишь, потом на следующее утро побегаешь-пропотеешь и все снова здорова.
KIBERNETIKA 27.05.2020 16:22
Дарья, У меня были всю жизнь хорошие, но в 35-40 лет начала редеть челка и появились залысины уже..вот так. лучше бы уж диффузное, чем такое, врагу не пожелаешь 
Дарья 27.05.2020 17:26
KIBERNETIKA, ну что, выходим?  Свобода нас встретит радостно у входа и братья меч вам отдадут. Уррря!
KIBERNETIKA 27.05.2020 18:45
Дарья, "гулять по графику"? Это как? А что, выступал гарант? А то я ходила в магазин за печеньем и краской.
Анастасия 27.05.2020 19:23
KIBERNETIKA, у меня с гормонами проблемы были. Пила одни таблетки,от них клоками волосы выпадали. Этими таблетками скорректировали одно, перевели на другое,пару месяцев все ок было,потом опять начали вылазить(уже не такими клоками,но все же). В общем сейчас эта эпопея с таблетками закончилась,но на голове-жертва неудачного парикмахера. Длинные волосы,и ещё две длины роста волос,когда заканчивала пить таблетки))
KIBERNETIKA 27.05.2020 19:25
Анастасия, а у меня ничего не выпадает почти, но почему-то вот чёлка не растёт и всё...  Я боюсь парикмахеров с детства -- намажут краской и уйдут по телефону болтать, у меня прямо фобия на них лет до 40 ка волосы были такие, что можно было в рекламе снимать, необычайно густые и длинные ещё, сейчас зачёсываю на бочок и закалываю, чтобы было невидно
Дарья 27.05.2020 21:27
KIBERNETIKA, да плюньте вы на этот график, кто его будет проверять. Зато парки открывают и бегать до 9 можно без ограничений и графиков.
KIBERNETIKA 27.05.2020 21:29
Дарья, только в маске. Я в очках ещё, в маске задыхаюсь и очки запотевают 
Дарья 27.05.2020 21:30
KIBERNETIKA, ну снимите маску на подбородок и бегайте. Я так и делаю. Вижу охранника, поднимаю.
KIBERNETIKA 27.05.2020 21:32
Дарья, Хорошо, эх 
Карамелька 28.05.2020 00:00
Я в маске только в магазинах хожу, и когда в автобус захожу, а внутри сразу снимаю. Дышать в ней не могу совсем.
KIBERNETIKA 28.05.2020 01:05
Карамелька,  Я тоже и очки запотевают
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты