Яхта Победа
15.01.2020 05:22

Дневник питания за 15.01.2020

Выпитая вчера бутылка воды не выливается)))) Мучает жажда, пью вторую бутылку. Утром в гостях дадут кашу и бутерброды. Совру, что не голодна, не объяснять же, что экономлю калории на пирожное, они про подсчёты не понимают. Чето загналась с похудением за эти два дня, наваливается апатия. Может, всё-таки худеть без пирожных, очень тяжело не есть по полдня ради стограммовой вкусняшки. Весной продержалась 4 месяца, а щас хватило на 2 дня, всё это игра в одни ворота. Пошляюсь по Москве по делам, должно отпустить)))

Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чизкейк Нью-Йорк
1
380 6.2 22.2 38.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катюня 15.01.2020 07:19 Нравится 1
Поактивнее прогуляйтесь, в темпе прям. И запишите в активность - ходьба 6 км/ч. И с калориями повеселее станет)
Александр 15.01.2020 07:37 Нравится 2
Не сочтите оскорблением, но.. Почитайте, что такое возрастная саркопения.
Яхта Победа 15.01.2020 09:04 Нравится 1
Катюня, ходьбу я уже проходила, с меня хватит))
Яхта Победа 15.01.2020 09:07 Нравится 3
Александр, а блин, я уже и без чтения всё поняла утром, когда вообще не могла встать, таки пожевала ихнюю жуткую кашу, а потом мне было откровение: чашка кофе. Я к кофе вообще равнодушна, пью за компанию с мужем, но сегодня я поняла - какой это напиток, потрясающий, невероятно вкусный, живительный, красочный, феерический, список можно продолжить. Достаточно двух дней голода, чтобы чуть не отбросить коньки и стать кофеманкой.
Александр 15.01.2020 09:09 Нравится 1
Яхта Победа, то про другое.)))
Яхта Победа 15.01.2020 09:20
Александр, какая разница, если мне и так плохо))
Александр 15.01.2020 09:27 Нравится 1
Olena 15.01.2020 09:37 Нравится 4
Яхта Победа, приветствую в рядах кофейных гурманов!
Яхта Победа 15.01.2020 10:01 Нравится 3
Olena, заехала на квартиру проверить почту, села в автобус до центра, уже трясёт - кофе хочу. Никогда такого не было щас найду кафе с симпатичным видом из окна. Голодуха, кстати, подействовала и на когнитивные способности: я забыла все ключи в почтовом ящике, в замке, хорошо вернулась сразу.
Яхта Победа 15.01.2020 10:33 Нравится 4
Вид из окна не нашла, понравился интерьер.
Ложка 15.01.2020 14:02 Нравится 1
Александр, плюсую.
Однако, все предпочитают сначала "пройтись по граблям"
Александр 15.01.2020 14:04
Ложка, Тёща у меня уже 10й год по ним ходит.. И чёт всё никак. 
Яхта Победа 15.01.2020 16:32 Нравится 1
Ложка, 6 км/ч это и есть грабли, на которые я больше не хочу наступать, хватит уже
Ложка 15.01.2020 16:36 Нравится 1
Яхта Победа, это в том смысле, что вам плохо от физнагрузки?
Яхта Победа 15.01.2020 16:49 Нравится 2
Ложка, нет))) долго объяснять, даже не знаю как в двух словах-то. Наверное, лучше начать с конца: сейчас для меня очень ценно и важно спокойно пройтись прогулочным шагом, остановиться что-то рассмотреть, проехаться на трамвае, потому что раньше всё было не так и началось всё с 6 км/ч. Если кратко, то ходьба постепенно стала триггером, запускающим "граблеобразующие" процессы, ну это правда долго рассказывать. Лучше я просто буду худеть без пирожных. Или, как вариант, вообще не худеть.
Елена RS 15.01.2020 22:35 Нравится 1
Александр,  заинтересовалась и прочитала. Интересно,  буду   знать.
Яхта Победа 16.01.2020 12:47 Нравится 1
Купила вебинары по саморегуляции, ну теперь буду самая крутая крутышка, ждите))
CTOuK 16.01.2020 13:18 Нравится 2
Яхта Победа, простите, саморегуляции чего? Интересно знать какая информация ещё пользуется спросом, чтобы от жизни не отстать, держать руку на пульсе новых направлений.
Яхта Победа 18.01.2020 15:49 Нравится 4
CTOuK, саморегуляция себя)) начала слушать первый вебинар и уснула на 4-й минуте, а там 3 часа запись. Повеселил эпиграф: "Человек - это обезьяна с неврозом".
Arrur 18.01.2020 20:05
Есть один короткий и действенный вебинар,как не жрать чизкейки- Не подносить ко рту,не жевать,не проглатывать. Всё.
Яхта Победа 18.01.2020 21:16 Нравится 4
Arrur, хочу ем, хочу не ем, ваше какое дело уважаемый
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ