Попытка номер 100... Начала так хорошо, активно, п...

Мне тоже идеальный вес меньше считает, чем он у меня обычно. Но я знаю, что на том весе у меня просто совсем не останется груди и начнут торчать кости в тех местах, где не надо... А если ещё мышечной массы набрать вместо жира, то это вообще будет смешно. Не привязывайтесь к цифрам, они не учитывают ваших индивидуальных особенностей, живите в том весе, где вам комфортно!

А я тут недавно наткнулась на таблицу соответствия веса и возраста. И выяснила, что мой вес должен быть 75кг!!! С одной стороны смешно - я с таким весом восемь лет назад вышла из роддома и знаю, как я выгляжу. Как шкаф))) А с другой - прям теперь не знаю, что и делать, вешу на 10кг меньше нормы, надо обратно наедать, а я худеть продолжаю)))
Лара правильно написала, не стоит так уж на все эти "идеальные веса" ориентироваться. У каждого свое расположение жира на теле, разное количество мышечной массы и даже вес костей(не ширина, а именно вес)).

Да, базовые нормы не учитывают набора мышечной массы. Сейчас мой вес аж 59,5 кг (против 54,5 год назад), а объемы тела на минимальных отметках за все время с перехода на ЗОЖ))))  Все индивидуально.

Татьяна, спасибо большое 😊

Lara, на самом деле я и с Вами согласна, главное качество тела и внешний вид, а не цифра на весах 😊 но вот очень уж интересно как при моем росте 173 см будут смотреться 58 кг 🤔