KIBERNETIKA
15.09.2020 22:13

Дневник питания за 16.09.2020

Рацион простенький: с утра овсянка с фруктами, потом горбуша и капуста. Что будет ещё пока не загадываю...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
30
60.2 4.2 4.3 1.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
30
18.6 0.9 1.1 1.4
Овсяные хлопья "геркулес"
55
193.6 6.8 3.4 34
Яблоко
65
30.6 0.3 0.3 6.4
Слива (садовая)
30
14.7 0.2 0.1 2.9
Персик
45
20.3 0.4 0 4.3
витамин D
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Яичный белок куриный
40
19.2 4.4 0.1 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша
200
280 41 13 0
Капуста белокочанная
400
112 7.2 0.8 18.8
Фасоль, зерно
100
298 21 2 47
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
400
112 7.2 0.8 18.8
Огурец грунтовый
120
16.8 1 0.1 3
Фасоль, зерно
100
298 21 2 47
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 11
Лапушка 15.09.2020 22:41
я в таком виде тоже бы не рискнула))) у меня с всеми этими сериалами разное представление о моде) У меня его нет вообще, этого представления. Я беру, что по моему мнению кажется мне подходящим и удобным)
KIBERNETIKA 15.09.2020 22:48
Лапушка, Я тоже уже запуталась. Вот, например, кожу категорически не получается носить, куртки выглядят как-то странно теперь, да? У меня даже пальтишко замшевое висит, а сколько не пыталась его надеть -- не нравится, и всё тут.  Сейчас все в тряпочном. Пиджак, свитерок...в дом культуры 
Lara 16.09.2020 04:02
А я люблю необычно одеваться )) и на правах почти сорокалетней тётки - в синих трусах тоже легко бы вышла на улицу ))) шёпотом - у меня ноги не такие кривые, как у Сары ))
Юля М 16.09.2020 10:28
мне кажется, важен контекст. У моего брата жена работает в ЦУМе, обожает все, что связано с модой. Она носит кроксы и туфли на носки, мужские гавайские рубашки, балаклаву вместо шапки, велосипедки... короче, все эти "странные" модные штуки. И на ней это все так круто и гармонично смотрится! Если я так оденусь в свой офис или на прогулку в парк с детьми, будет неуместно. Но это мой выбор - хотеть выглядеть уместно, мне так комфортнее. А если кому-то хочется одеться неуместно или странно, то я этого человека еще больше зауважаю за смелость!
KIBERNETIKA 16.09.2020 14:22
Юля М,
Юля М написал:
важен контекст


Я с вами абсолютно согласна. Когда я посреди Москвы вижу эти кроки и гавайские шорты, мне хочется спросить "Молодой человек! Как пройти к коралловой бухте?" 
Юля М написал:
на прогулку в парк с детьми

У меня давно валяется ободочек с цветами и ещё заколки-кошечки и розочки тряпичные. Как мне хочется это всё надеть!! У нас в подъезде есть пожилая женщина кавказская, очень полная, крашенная хной. Она постоянно сбоку такую розу носит на волосах..Но если вот с детьми на утренник воспитательнице ободок с цветочками -- вполне бы прошло, думаю!
KIBERNETIKA 16.09.2020 14:41
Lara, Дело в том, что у неё прям совсем трусы да ещё с туфлями! Я надеваю шорты периодически, но они всё таки шорты, надеваются с кроссовками и кедами, если это не парк, а магазин, то чаще это вообще длинные и широкие шорты "карго" gap
Lara 16.09.2020 15:10
KIBERNETIKA, а я люблю короткие шортики с босоножками на каблуке очень секси
KIBERNETIKA 16.09.2020 15:35
Lara, а если шорты с сапогами ботфортами и колготки в сеточку -- так вообще  Продажи пойдут быстрее
Lara 16.09.2020 16:23
KIBERNETIKA, а вот ботфорты никогда не любила, они ноги укорачивают... тут надо, чтоб они совсем от ушей были и совсем тощие! И колготки сеточкой только в будуаре)))я все-таки девушка приличная!))
KIBERNETIKA 16.09.2020 18:05
Lara, Так на вашем месте работы как раз будет к месту. Там же нет офисной одежды, можно и в мини юбке ходить 
Lara 16.09.2020 18:19
KIBERNETIKA, нет, офисная одежда на меня нагоняет тоску)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги