Дневник питания за 06.07.2021

Сегодня прошла больше 11 км и натерла ногу. Чувствую себя нормально.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки, обычные	70	284.9	8.3	4.6	47.9
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	150	10.3	11.5	1.3
Итого	120	434	18	16	49

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сельдь под шубой	300	549	18	45	21
Сок томатный	350	63	3.5	0.4	10.1
Макароны с овощами, обогащенные, сухие	40	146.8	5.3	0.4	28.2
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне	150	313.5	38.4	16.6	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
брусничный соус	40	80	0.1	0	20.4
Итого	1040	1286	67	72	87
Итого за день	1160	1721	85	88	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.