Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр лёгкий |
38
|
98.4 | 10.1 | 6.5 | 0 |
Пшенная каша |
135
|
108.8 | 3.6 | 3 | 16.9 |
Хлеб ржано-пшеничный |
14
|
26.2 | 1 | 0.2 | 5.1 |
Итого | 187 | 233 | 14 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое с гранатом и кунжутом |
70
|
210 | 4.2 | 12.6 | 20.3 |
Итого | 70 | 210 | 4 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
42
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Перец сладкий зеленый |
115
|
31.1 | 1.5 | 0.1 | 6.1 |
Форель, все виды |
87
|
128.8 | 18.1 | 5.8 | 0 |
Конфеты из кураги |
31
|
122.5 | 3.2 | 7 | 11.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Итого | 375 | 341 | 25 | 15 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
Творог зерненый со сливками 5% |
120
|
120 | 13.2 | 6 | 2.9 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Итого | 450 | 290 | 20 | 12 | 21 |
Итого за день | 1082 | 1074 | 65 | 50 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы |
28
|
63 | 2.4 | 0.4 | 12 |
Омлет с колбасой |
80
|
178.4 | 11 | 14.1 | 1.3 |
Сыр лёгкий |
21
|
54.4 | 5.6 | 3.6 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Итого | 194 | 330 | 20 | 19 | 16 |
Итого за день | 194 | 330 | 20 | 19 | 16 |