Дарья
14.09.2020 21:12

Дневник питания за 14.09.2020

Сегодня все зелененькое. Фотографировала, но коллажик делать не буду, пополдничать опять забыла, в ужин пришлось добивать углеводы пастилой и клетчатку курагой, их уже не стала снимать. Утром наконец-то побегала, погода была идеальная, открылись чакры и лобные пазухи, стала сходить вся гадость, бег, как и горы, видимо, средство от всех болезней :) очень довольная, но форсировать не буду - сегодня 3 км, в четверг 3,5, в субботу 4. Завтра начну осваивать гирьку. Общее количество шагов , считая пробежку, 22700. Сегодня объявились родители моего найденыша, которую я в августе ловила на дороге, приехали с благодарностями и пакетом сувениров из Турции (если ты не идешь к Турции, Турция идет к тебе ахахах). Теперь я с халвой, рахат-лукумом и кофе, даже жалко что я не люблю рахат-лукум и не пью кофе, все мужу пойдет :) Сфотографировалась на память с найденышем и ее мамой, буду вспоминать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40
139.4 4.9 2.5 24.5
Хлебцы ржаные
10
34.2 0.9 0.1 6.7
Сыр Творожный с Зеленью [Almette]
20
55 1.3 5.3 0.6
Филе куриное жареное
94
196.3 26 6.9 7.7
Греческий салат
150
133.5 3.3 10.6 5.6
Вода
1500
0 0 0 0
Соль йодированная
3
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо кролика (Запекание)
125
212.5 24.9 12.7 0
Картофель (Варка со сливом)
100
72.5 1.9 0.4 15.3
Цветная капуста отварная по 1-210
200
44 3.4 0.4 6.8
Пастила Грушевая [Белевская Пастила]
38
121.6 0.5 0 29.6
Вода
600
0 0 0 0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
20
102.8 2 10.5 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
10
20.1 0.7 0.1 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Мусака
220
242.9 13.6 12.8 18
Греческий салат
100
89 2.2 7.1 3.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
27
94.5 7.1 7.2 0
Пастила
30
97.2 0.2 0 24
Салат из кальмаров
20
36 3 2.3 0.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
Лапушка 14.09.2020 21:39
а найденыш - это кто? Ребенок?
Olena 14.09.2020 21:42
Или я Вас перепутала, или малая на Вас похожа)))
Ольга 14.09.2020 21:42
Отличная память А у найдёныша такое выражение на личике - как-будто опять какую-то шкоду затеяла. Видимо, очень самостоятельная девушка
Дарья 14.09.2020 21:45
Лапушка, https://tvoydnevnik.com/people/user/20072650/blog/1021927 я некоторое время назад совершила благое дело, нашла потерянного ребенка и вернула его родителям
Дарья 14.09.2020 21:45
Olena, я в джинсах
Дарья 14.09.2020 21:52
Ольга, они мне тогда еще звонили, говорили что мол мы завтра улетаем, но как прилетим хотели бы встретиться и отблагодарить. Это им в полиции мой номер дали  я не давала, не считаю что что-то сделала экстраординарное и героическое. Там у них ужасы всякие потом еще произошли у бедных, к ним еще вечером полиция из двух отделений ездила, все решали кто себе "галку" припишет, а потом они улетели, а вечером того же дня их бабушку после всего пережитого забрали с инфарктом, она пролежала неделю в больнице, вышла домой и тут оказалось что она подцепила ковид, до сих пор с ковидом на изоляции. В общем непростая у людей полоса, надеюсь все хорошо закончится...
Лапушка 14.09.2020 21:55
вот это да! Вы большая молодец! В наше время к сожалению далеко не каждый обратит внимание на ребенка без взрослого. надеюсь в этой семье все будет хорошо.
Olena 14.09.2020 21:57
Дарья, значит на Вас похожа))) Улыбка реальности, а не случай!
Всем здоровья!
Дарья 14.09.2020 22:08
Лапушка, мне кажется в наше время как раз и обратят, сейчас дети лет до десяти одни не ходят, у нас в Москве по крайней мере. А я в моем детстве уже в четыре года одна гуляла, отлично это помню, как выхожу гулять и размышляю, что мне сегодня четыре года исполняется  и тогда точно никто внимания не обращал. Тут просто очень активная девица, чесала с деловым видом и люди наверное думали что может так и надо. Конечно если бы она стояла одна и плакала, к ней бы сразу подошли.
Lara 15.09.2020 03:21
Olena, мама ребёнка перестаралась с витамином Д)))
Дарья 15.09.2020 07:09
Lara, ну дак три недели в Турции любой негром станет  говорит жара была ужасная. В первой половине июля туда надо ездить, потом жарадень уже  А вот в октябре самая мякотка будет, хоть бы не закрыли... уже в старшей школе один класс на карантин по ковиду сел
Ольга 15.09.2020 07:31
Дарья, как печально вот точно, полоса так полоса. Будем надеяться, что скоро всё благополучно закончится и они будут вспоминать это как страшный сон.
Квант Счастья 16.09.2020 06:47
саша лоис, пожалуй, нужно попросить администрацию отправить такого позитивного и замечательного человека в бан
Дарья 16.09.2020 06:52
саша лоис, все бухаете? Ахаха, берегите себя
Дарья 16.09.2020 06:52
саша лоис, да я вообще мимокрокодил
Olena 16.09.2020 07:07
Дарья, кто это?Клон или что-то новое?
Дарья 16.09.2020 07:20
Olena, я думаю старое. В три часа ночи проснулся Ктулху ахахах
Olena 16.09.2020 07:35
Дарья, ггг)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты