Дневник питания за 10.02.2021

1) Молоко - это не совсем молоко (смешиваю закваску "бифилайф" с молоком и ставлю около батареи на несколько часов - получается густой кисломолочный продукт, который я смешиваю с "Сибирской клетчаткой" ). "Молоко" записано одной цифрой, чтобы не взвешивать.

Если всё не использую - подкорректирую вечером.
2) Неучтёнка: cлопала 100 грамм чесночного хлеба с укропом (из пекарни) - понимаю, что, возможно, зря, но вкусно :ah:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,8% отборное цельное, Семья	500	325	14	19	23.5
Сибирские отруби с клюквой, Сибирская клетчатка	25	35	3.8	0.8	3.5
Итого	525	360	17	19	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Здоровый желудок, Сибирская клетчатка	22	15.4	1.8	0.4	1.1
Семена ЧИА, Vega Era	14	68	2.3	4.3	5.9
Мёд суфле "Голубая лагуна", demilie	7	19.9	0	0	5.3
Итого	43	103	4	4	12
Итого за день	568	463	21	24	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

KIBERNETIKA 10.02.2021 14:07

"Молоко - это не совсем молоко" По секрету

У меня тоже апельсиновый сок -- не совсем апельсиновый сок... Погуляла

Ксения 10.02.2021 15:07

KIBERNETIKA,боюсь спросить у Вас Хихикаю

..что же за напиток выступает у Вас в роли апельсинового сока...может быть, есть какой-то секретный ингредиент или специальная технология приготовления? А, может быть, это апельсиновый сок, разведённый многократно Удивленно