Ксения
10.02.2021 09:58

Дневник питания за 10.02.2021

1) Молоко -  это не совсем молоко (смешиваю закваску "бифилайф" с молоком и ставлю около батареи на несколько часов - получается густой кисломолочный продукт, который я смешиваю с "Сибирской клетчаткой" ). "Молоко" записано одной цифрой, чтобы не взвешивать.

Если всё не использую - подкорректирую вечером.
2) Неучтёнка: cлопала 100 грамм чесночного хлеба с укропом (из пекарни) - понимаю, что, возможно, зря, но вкусно :ah:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,8% отборное цельное, Семья
500
325 14 19 23.5
Сибирские отруби с клюквой, Сибирская клетчатка
25
35 3.8 0.8 3.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Здоровый желудок, Сибирская клетчатка
22
15.4 1.8 0.4 1.1
Семена ЧИА, Vega Era
14
68 2.3 4.3 5.9
Мёд суфле "Голубая лагуна", demilie
7
19.9 0 0 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
KIBERNETIKA 10.02.2021 14:07
"Молоко -  это не совсем молоко"  У меня тоже апельсиновый сок --  не совсем апельсиновый сок...
Ксения 10.02.2021 15:07
KIBERNETIKA,боюсь спросить у Вас ..что же за напиток выступает у Вас в роли апельсинового сока...может быть, есть какой-то секретный ингредиент или специальная технология приготовления? А, может быть, это апельсиновый сок, разведённый многократно 
KIBERNETIKA 10.02.2021 15:13
Ксения,  добавление спиртного немного
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты