Ксения
26.03.2021 10:02

Дневник питания за 25.03.2021

+ Было 109 грамм очень вкусной булочки с начинкой из абрикосового варенья (джема или чего-то подобного) и грецких орехов.

Вес манго - это примерное количество. Ещё пила чай зелёную матчу, но в базе не нашла его, иероглифы с пакета пока не расшифровала, поэтому пока решила не записывать...
Странно, что несмотря на съеденные заварное кольцо и выпечку, совсем не чувствовала себя разбитой и уставшей. Усталось и разбитость наваливается на меня, в основном, после съедания хлеба, батонов и чиабатты...Может в них добавляют какую-то добавку, которая вызывает у меня аллергию и дело не в глютене :?: Или какой-то продукт вызывает у меня снижение давления..так было во время моей первой беременности...после съедания йогурта Данон моё давление падало до критических значений...врачи бегали вокруг меня с ужасом в глазах, а у меня просто не было сил..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький 85%, Коммунарка
30
165 3.6 13.5 7.2
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
СК ЛАКС без глютена новый, Сибирская клетчатка
14
26.6 2 0.5 2.9
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр плавленый шоколадный
80
252.8 7.2 14.4 23.2
Кефир 2,5%, Семья
400
200 12 10 15.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Заварное кольцо с растительным кремом
80
312 8.8 9.2 36
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0
Шоколад горький 85%, Коммунарка
7.5
41.3 0.9 3.4 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко соевое, Здоровое меню
161
96.6 6.4 3.2 11.3
Манго
100
60 0.8 0.4 13.4
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца куриные пищевые столовые С0, Красная цена
123
193.1 15.6 14.1 0.9
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия+калий, магний, йод
0.5
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги