Ксения
06.07.2021 07:01

Дневник питания за 05.07.2021

Семнадцатый день "новой жизни" с дефицитом углеводов и нормой белков, жиров и воды.
Съела последний купленный Доширак..больше покупать не стану...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чиа пудинг "Облепиха"
1
84 3.4 4.2 7.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пихто-кедровый бальзам, Таёжная продукция
4
0 0 0 0
Квисти вкус "Говядина", Доширак
70
280 5.6 11.9 37.8
Вода
600
0 0 0 0
Skin health support collagen formation
3
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Пихто-кедровый бальзам, Таёжная продукция
5
0 0 0 0
Урбеч традиционный Какао-бобы, #Намажь орех
5
29.3 0.6 2.7 0.5
Коллекция молочного шоколада Dove Promises
8
43.8 0.6 2.6 4.4
Паштет Классический, Столетовский мясной двор
15
36.3 0.8 3.3 0.9
Комплекс БАВ для укрепления ногтей, Доппельгерц Бьюти
1
1 0 0 0
Улитка с изюмом, Покровский хлеб
70
249.6 4.7 6.6 43.4
Подсластитель с пребиотиками ПроФит Profit, Prebiosweet Пребиосвит
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий TEOS 2%
250
167 20 5 10.5
Творог детский 4,5% классический, Агуша
100
89 8.5 4.5 3.5
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий TEOS массовой долей жира 2% с вкусовым наполнителем "Грецкий орех - мёд"
140
127.7 9.8 2.8 15.8
Паштет Классический, Столетовский мясной двор
12
29 0.6 2.6 0.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ацидофилин, Вятушка
60
31.8 1.7 1.6 2.4
Творог обезжиренный ГОСТ 31453
95
80.8 17.1 0 3.1
Вода
500
0 0 0 0
Подсластитель с пребиотиками ПроФит Profit, Prebiosweet Пребиосвит
3
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Viking isolate protein Клубника
29
101.8 24.7 0.3 0
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мультиклетчатка Detox Sport SK Fiberia, Сибирская клетчатка
20
45.2 3 0.8 6.2
Сибирские отруби с клюквой, Сибирская клетчатка
9
12.6 1.3 0.3 1.3
Вода
280
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги