Ксения
17.07.2021 22:11

Дневник питания за 17.07.2021

Арахисовая паста, вода, полента и мёд - примерное количество (скорее всего, съедено было меньше, чем записано). Малину и огурец ела из-за пользы и чтобы не пропали. 
Есть приятное ощущение отсутствия :ура:тяжести в желудке.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Пудинг сибирский, Сибирская клетчатка
1
78 3.6 3.6 7.8
Подсластитель с пребиотиками ПроФит Profit, Prebiosweet Пребиосвит
2
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кашка молочно-гречневая Засыпай-ка, Агуша
208
139.4 5.4 5.2 17.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крыжовник
144
64.8 1 0.3 13.1
Skin health support collagen formation
1
0 0 0 0
Горький шоколад 97,7% cacao O'ZERA
7
35 1 3.2 0.6
Вода
150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полента кукурузная, Bravolli
25
82.5 1.9 0.3 18
Вода
340
0 0 0 0
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биотворог Манго-клубника, Тёма
100
109 7.6 4.2 10.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
357
164.2 2.9 1.8 29.6
Активиа заряд пробиотиков Киви и мюсли
115
116.2 4.6 3.5 16.6
Вода
240
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
21
2.3 0.1 0 0.4
Полента кукурузная, Bravolli
24
79.2 1.8 0.2 17.3
Вода
500
0 0 0 0
Комплекс БАВ для укрепления ногтей, Доппельгерц Бьюти
1
1 0 0 0
Арахисовая паста Финики и кофе, #Намажь орех
100
494.1 21.8 36.5 20.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги