Ксения
13.09.2021 20:33

Дневник питания за 13.09.2021

Из молока, которое начало киснуть, сделала творог. 
К творогу добавила обычную поваренную соль и острый перец чили кусочками - получилось очень даже съедобно.
Выделившуюся сыворотку смешала с желатином, какао и сахарозаменителем.
Есть получившееся желе сложно, но вдохновляю себя тем, что мне это полезно.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% пастеризованное Нытвенское
200
106 6 5 9.4
Желатин пищевой, Русский Аппетит
50
175 43.5 0.2 0.4
Подсластитель с пребиотиками ПроФит Profit, Prebiosweet Пребиосвит
5
0 0 0 0
Молоко 3,2% , маслозавод Нытвенский
1200
720 36 38.4 56.4
Какао - порошок с пониженным содержанием жира "Российский"
10
26.8 2.4 1.1 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пудинг сибирский, Сибирская клетчатка
1
78 3.6 3.6 7.8
Вода
250
0 0 0 0
Подсластитель с пребиотиками ПроФит Profit, Prebiosweet Пребиосвит
5
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Коркунов
27
150.9 1.8 9.6 13.8
Вода
220
0 0 0 0
Какао - порошок с пониженным содержанием жира "Российский"
6
16.1 1.4 0.7 0.6
Фарш 22,5% жирности, Атяшево
100
263 13 22.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы