Lara
13.09.2021 15:44

Дневник питания за 13.09.2021

Блин, так хорошо день шёл, пока к вечеру я не почувствовала приближение пмс... А почувствовала я его тем, что мне захотелось торта с кремом... Вещей, которых у меня в доме в принципе не бывает 🤣 🤣 🤣 ну ладно, круассан с сыром и просроченной нутеллой тоже хорошо зашёл. Остатки нутеллы отправились в мусорку, надо будет купить новую, такие вещи всегда должны быть в доме 😁Благодаря танцам и сауне думаю все-таки осталась в дефиците, но наверно на эту неделю можно о похудении забыть 🤪

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов
320
793.6 36.3 35 75.9
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
150
108.8 2.9 0.6 23
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
20
10.8 0.6 0.5 1
Шампиньоны (Жарка)
100
25.2 4.1 0.9 0.1
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Панировочные сухари
20
79 2.7 1.1 13.5
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150
143.1 32.6 1.2 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Круассаны, сливочные
50
203 4.1 10.5 21.6
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
117.3 7.4 9.5 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Шоколадная Паста [Нутелла]
10
53.9 0.6 3.1 5.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 8
Olena 13.09.2021 16:06
А я много чего не покупаю только потому, что не могу оставить до следующих раз(
Ксения 13.09.2021 17:41
Ох уж этот пмс, на меня тоже такой жор нападает, так хочется вкусненького в этот период 😊
Ксения 13.09.2021 18:45
Судя по всему, у меня пожизненный ПМС ....почти никогда не могу устоять, когда прохожу мимо торта с кремом (особенно, если у него манящее название типа "Карамельный пижон", "Сладкие сны" или расцветка привлекательная ...ох уж эти производители - провокаторы  )

P.S. Любопытно, а пицца 14 дюймов, как бы вообще не имеет отношения к общему количеству калорий ? Во всём виноваты 50 грамм круассана и 10 грамм нутеллы? 
Lara 14.09.2021 02:56
Ксения, а я вот к сладкому равнодушна, а перед кд как раз начинается изменение вкуса и желаний 😁😁😁пицца и шницель в плане питания были изначально и до того как я объелась на ночь в моем дневнике были скромные 1500 ккал, а не 1900 🤣🤣не хилый такой перекусик на 400 калорий 🤦🏻‍♀️
Lara 14.09.2021 02:59
Olena, у вас работает принцип - не купил, не съел. А у меня наоборот - если оно доступно, то мне его не хочется, а если нет - мозг начинает рисовать картины, как же это прекрасно и как мне это жизненно необходимо 🤣🤣
Елена RS 14.09.2021 15:46
Когда  интенсивно худела, мне  свежие  белые булочки  снились,  даже  запах  свежевыпеченного хлеба  был)))
Елена RS 22.09.2021 09:28
Добрый  день! Lara, только что  прочитала  новости: "в Австралии в 10 км от Мельбурна произошло землетрясение магнитудой 5,8". Как  у  Вас  дела?  
Lara 22.09.2021 14:24
Елена RS, мы далеко оттуда, у нас все хорошо пока 😁😁😁спасибо за беспокойство 🤗
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы