Дневник питания за 26.08.2021

после долгих выходных мой отдохнувший организм попросил релакса для души и тела. Получился незапланированный почти разгрузочный день, прошел легко, видимо именно потому что не запланировано;) с новыми силами идем дальше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко козье	100	68	3	4.2	4.5
Итого	100	68	3	4	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соломка Минтая [Aland]	24	64.8	12.7	0.7	2.2
Сметана 10% [Простоквашино]	22	25.7	0.6	2.2	0.9
Огурец грунтовый	115	16.1	0.9	0.1	2.9
Помидор (томат), грунтовый	42	10.1	0.5	0.1	1.6
Итого	203	116	14	3	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	165	77.6	0.7	0.7	16.2
Итого	165	77	0	0	16
Итого за день	468	262	18	8	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксения 27.08.2021 10:47

Соломка минтая - моя любовь...кажется, что эту соломку могу есть килограммами (не уверена, что пробовала соломку минтая именно этого производителя, но предполагаю, что производителей соломки не так много и, возможно, это именно он) ...вкус - мечта... Ах!

Катерина 28.08.2021 08:54

Ксения, мне даже кажется, что я запросто смогла бы провести разгрузочный день только на этой стружке, очень ее люблю, только вот после такого разгруза проснусь этаким опухшим азиатом))