Дневник питания за 08.09.2021

записать сегодня некогда было свое питание, но как сейчас помню была и шоколадка и тартилья, так что ЗОЖ как-то пока отменился, релакс в питании, катастрофически не хватает времени и психиатрическое состояние не айс, так что не парюсь по питанию, наверстаю)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% [Простоквашино]	100	53	3	2.5	4.7
Коллаген [NL International]	6	19.8	2.9	0	2.1
Итого	106	72	5	2	6
Итого за день	106	72	5	2	6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксения 09.09.2021 10:53

Вы главное всё записывайте Ok!

...через некоторое время организм сам начнёт делать правильные вещи (мозг начнёт давать верные посылы, желудок станет не хотеть много еды, вкусовые рецепторы станут давать понять, что молочная шоколадка - это совершенно невкусно и чересчур сладко....)

Катерина 09.09.2021 11:43

я стараюсь, но меня в последнее время штормит из одной крайности в другую, то я прям "отличница" Подмигиваю

) и питание и спорт и улыбка до ушей и мир прекрасен, а то ухожу в негатив и все меркнет, качели...

Ксения 10.09.2021 14:46

Катерина, а негатив по какой причине? О чём думаете? Что не нравится? Что или кого критикуете? Выражается ли негатив в действиях, словах или всё только в мыслях? И ещё вопрос...когда Вы "отличница", сколько дней это состояние длится? Сколько дней после состояния "отличницы" Вы в негативе?