lblsbli
19.09.2022 22:29

Дневник питания за 19.09.2022

Новый цикл,по питанию без изменений.Сидовая ноги,шея,кардио помешал сделать дождь,активность 12к.
К-20/20. Й-5/5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
286
277 60.1 3.6 1.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
110
133.1 21.6 4.5 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
220
384.1 32.1 27.6 1.8
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
75
226.4 9.3 2.4 42
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты