Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
125
|
136.3 | 3.5 | 4.3 | 21 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Сарделька (сосиска), куриная |
50
|
111.5 | 7.8 | 8.1 | 1.4 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34 | 2.4 | 2.6 | 0.2 |
Итого | 260 | 417 | 21 | 26 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
38
|
124.6 | 2.7 | 3.2 | 21.1 |
Итого | 188 | 342 | 34 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
123 | 5.7 | 6.9 | 9.4 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 550 | 240 | 6 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий салат |
256
|
227.6 | 5.9 | 17.9 | 10.5 |
Итого | 256 | 227 | 5 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4254 | 1227 | 68 | 62 | 93 |