Лапушка
19.09.2020 23:42

Салат из фетаксы с пикантным соусом

Калорийность - 116.2 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо перепелиное (Варка) 50 г
Фетакса [Hochland] 50 г
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) 50 г
Оливки (маслины чёрные). Консервы 10 г
Пекинская капуста 100 г
Куриная грудка (филе) (Запекание) 89 г
Сухарики Хрусteam томат 15 г
Сметана 15% [Сметанин] 10 г
Соевый соус 10 г
Чеснок (Мытьё, нарезка) 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Невообразимо вкусный салат для тех, кому хочется разнообразия.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Запечь курогрудь в специях.
Шаг 2.
Нарезать и выложить на тарелку пекинскую капусту.
Шаг 3.
Нарезать кубиками или полосками запеченую курогрудь, выложить сверху на капусту.
Шаг 4.
Нарезать крупно или средне болгарский перец, выложить на курицу.
Шаг 5.
Нарезать на четвертинки перепелиные яйца, выложить на перец.
Шаг 6.
Нарезать фетаксу кубиками, выложить следующим слоем.
Шаг 7.
Украсить салат маслинами - целыми без косточки или колечками.
Шаг 8.
Приготовить соус: в отдельной емкости смешать сметану, соевый соус, тертый свежий чеснок. Полить салат соусом.
Шаг 9.
Украсить салат сухариками. Можно и без них, но мне нравится)
Шаг 10.
С удовольствием есть и понимать, что этот рецепт будет приготовлен еще не раз. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 116.2 кКал 6.9%
Белки 9.9 г 13.03%
Жиры 6.2 г 11.07%
Углеводы 5.2 г 2.37%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
Ph
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 1 
 4
KIBERNETIKA 19.09.2020 23:47
Почему из фетаксы? Она даже не главенствующий ингредиент тут   "Куриная грудка с овощами и мягким сыром"
Лапушка 19.09.2020 23:48
KIBERNETIKA, ну как назывался в оригинальном рецепте. Выдумывать отсебятину не стала)
KIBERNETIKA 19.09.2020 23:49
Лапушка,  ааа вот оно как..я думала ваш
Лапушка 19.09.2020 23:50
KIBERNETIKA, неее))) рыскаю по интернету в поисках доступных вкусняшек  маньяк я, охотник за новыми рецептиками
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги