Лапушка
20.09.2020 23:58

Дневник питания за 20.09.2020

День 13. Отчет.
Такого мелкого меню у меня по-моему еще ни разу не было со дня регистрации здесь. Просто дел было много. Зато опробовала новое блюдо - рис по-испански, а также сама приготовила винегрет, что происходило только пару раз в моей жизни.
На улице пока что холодно, как кстати пришли мои вещички)) Вечером пошла с псом, прямо радовалась, что есть перчатки и спина плотно закрыта от ветра и холода. 
Довольная) Воскресение прошло просто замечательно, несмотря на имеющуюся работу. Завтра в первой половине дня малая поедет к бабушке и дедушке, чтобы ночью уже стартовать в свой маленький отпуск. А я поработаю в тишине и спокойствии, пока никого не будет дома. Ужас как хочу свой кабинет, желательно с замком, чтобы никто не приходил просто так :D
А во второй половине дня собираюсь финансовыми делами заняться и надо еще максимально продумать меню на следующую неделю, хотя бы основные блюда. 
Все, пошла считать калорийность на завтрашний день, максимально побирать ее по продуктам и спать) 
Всем приятных снов!

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей
200
452 45 30.2 0.2
Рис по-испански
1
162 4.1 2.3 31.1
Салат (латук)
30
4.8 0.5 0.1 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
250
181.3 5.3 8 18.8
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей
195
440.7 43.9 29.4 0.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
KIBERNETIKA 21.09.2020 00:00
Винегрет -- очень здорово. А я хотела сделать, но в ближайшем магазине приличных моркови и свеклы нет, но завтра надо будет дойти тоже.
Лапушка 21.09.2020 00:07
KIBERNETIKA, Я так его люблю,и намного вкуснее, чем покупной. Мама его часто готовила, а мне всегда так лень заморачиваться с варкой свеклы  А тут купила свеклы хорошей, делала как раз шубу, а вторую сварила на винегрет как раз. Еще две осталось, придется порыскать в интернете на предмет новых рецептов. Даешь разнообразие в меню)
Ольга 21.09.2020 13:57
Лапушка, мне очень нравится салат из свеклы с черносливом и чесноком. Свекла/чернослив/чеснок/грецкий орех/майонез.
Лапушка 21.09.2020 14:09
Ольга, благодарю за идею, нужно попробовать. Ни разу такой не ела.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы