Лапушка
03.10.2020 22:31
Дневник питания за 03.10.2020
День 26. Отчет.
Еще один денек подошел к концу) Уже и поиграла, и еще немного поработала над своим проектом, состояние спокойное и умиротворенное) А завтра - завтра выходной)))
Наконец-то получила свою заказанную турку и большую кружку) Завтра кто-то будет варить кофе не в кастрюльке :D
Шаги свои отбродила, песель уже так рвется играться, но с "абажуром" его совсем неудобно. Этот пластик, кстати, уже успел лопнуть в нескольких местах, вот так он бьется им обо все. Ждем еще четыре денька. А потом пойдем в лес и искать собачью площадку. А еще нужно уже думать о посещении курсов для собак. А то иногда слушается идеально, а иногда прямо как засранец себя ведет.
Время что-то очень быстро летит) Всего два денечка осталось на 1350кк) а потом уже 1400, что практически равно уже базовому обмену.
Пойду искать еще чем заняться. Наверное еще над своим проектом посижу. Все-таки это нужно для наиболее быстрого его развития. Ну и меню составлю перед сном, как обычно)
Желаю всем прекрасного вечера и хороших снов!
Еще один денек подошел к концу) Уже и поиграла, и еще немного поработала над своим проектом, состояние спокойное и умиротворенное) А завтра - завтра выходной)))
Наконец-то получила свою заказанную турку и большую кружку) Завтра кто-то будет варить кофе не в кастрюльке :D
Шаги свои отбродила, песель уже так рвется играться, но с "абажуром" его совсем неудобно. Этот пластик, кстати, уже успел лопнуть в нескольких местах, вот так он бьется им обо все. Ждем еще четыре денька. А потом пойдем в лес и искать собачью площадку. А еще нужно уже думать о посещении курсов для собак. А то иногда слушается идеально, а иногда прямо как засранец себя ведет.
Время что-то очень быстро летит) Всего два денечка осталось на 1350кк) а потом уже 1400, что практически равно уже базовому обмену.
Пойду искать еще чем заняться. Наверное еще над своим проектом посижу. Все-таки это нужно для наиболее быстрого его развития. Ну и меню составлю перед сном, как обычно)
Желаю всем прекрасного вечера и хороших снов!
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фрикасе из куриного филе и молодых кабачков |
350
|
428.8 | 47.6 | 18.9 | 16.5 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
160
|
156.8 | 5.8 | 0.6 | 32 |
| Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 540 | 590 | 53 | 19 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
510
|
178.5 | 3.1 | 1.5 | 37.7 |
| Аскорбинка [Naturetto] |
5
|
19.5 | 0 | 0 | 4.9 |
| Итого | 515 | 198 | 3 | 1 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110 |
550
|
198 | 5.5 | 6.1 | 29.7 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Дарницкий Хлеб [Бурятхлебпром] |
109
|
250.7 | 7.6 | 1.1 | 49.1 |
| Итого | 759 | 550 | 15 | 14 | 84 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4814 | 1338 | 72 | 35 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
