Лапушка
16.10.2020 00:05

Дневник питания за 15.10.2020

Этап 2. День 10. Отчет.
На ужин сегодня опять сладости. Ребенку младшему несколько дней назад пообещала вместе испечь настоящий пирог. Все идею поддержали. Вчера дочь просила печь, но у меня было много работы до самого вечера. Сегодня тоже много работы, и в студию пришлось съездить, но обещания нужно выполнять.
Сперва пошли с дочкой в лес, а то я ей рассказывала, а она так захотела туда, что я не смогла отказать. Прогулка вышла долгой, но не потому, что много находили, а потому что достаточно медленно шли. После 10-15 минут в лесу ребенок устал и захотел обратно. Еще немного отвлекла, прошлись и повернули обратно.
Затем съездила в студию, вернулась, и пошла выполнять второе обещание - готовить с детьми. Дети были счастливы совместному проведению времени, а пирог получился наивкуснейшим. Тесто взяла как для шарлотки, добавила бананы, шоколад прямо дольками, залила тестом и в духовку. Хомячила с удовольствием вся семья))

А поработать уж успею. А то совсем ничего не вижу кроме экрана своего ноутбука. 
Пошла планировать меню и ложиться спать.
Всем доброй ночи!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Дарницкий [Край Каравай]
40
84 2.8 0.4 17.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Горбуша соленая
23
38.9 5.1 2.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40
Томатная паста. Консервы
10
10.2 0.5 0 1.9
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
102 7.3 7.8 0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Сырный Соус [Heinz]
20
88 0.3 8.8 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с бананом и шоколадом
290
687.6 13.9 18.9 115.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
KIBERNETIKA 16.10.2020 02:13
Добрый вечер, а форму брали силиконовую? Я купила ребристые металлические для кексиков и у меня ничего не пропекается
Как здорово, что вы находите время для близких! Я тоже люблю совместные готовки, когда выдаётся такая возможность))
Лапушка 16.10.2020 11:58
KIBERNETIKA, нет, у меня металлическая форма, но не для пирога, а просто глубокий противень небольшой.
Лапушка 16.10.2020 11:59
Людмила Ставецкая, стараюсь, редко получается, но хотя бы что-то)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги