Лапушка
17.10.2020 23:25

Дневник питания за 17.10.2020

Этап 2. День 12. Отчет.
У меня все как всегда нормально по питанию и нет никаких порывов сорваться. Вполне уже приличный коридор получается, но хочется, конечно, больше овощей и фруктов. Завтра определенно поеду в магазин, мне хочется зелени, цитрусов хочется тоже. Апельсинов и помело... грейпфрут.... завтра мне должно быть невероятно вкусно.
Насчет первого подарка по факту достижения промежуточной цели все еще думаю))) Вот как понять, чего же мне хочется-то))) Не хочу загадывать то, что нужно, ведь это и так купится. Продолжаю думать о желании. Может, какие-то эмоции... не обязательно же подарок должен быть какой-то вещью... 
Который раз пытаюсь собрать корзину продуктовую в интернет-магазине "перекресток" и каждый раз отменяю. Раньше там закупалась все время, а теперь почему-то еще половины не успеваю собрать из того, что нужно, а по ценнику набирается более 5000. Дурдом какой-то. Решила ехать в Окей, буду по факту разбираться, что нужно, а что - не очень.
Пошла планировать меню на завтра и ложиться спать) Завтра, наконец, выходной!
Желаю всем прекрасных снов!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блин с Грибами [Теремок]
240
588.2 16.9 33.4 58.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тортилья [Delicados]
65
182 4.6 4.6 29.9
Куриная грудка (филе) (Варка)
107
103.6 22.5 1.3 0.4
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
102 7.3 7.8 0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Кетчуп
10
10.1 0.1 0 2.7
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Choco Pie [Orion]
30
132 1.5 5.7 18.6
Конфеты Маска [Рот Фронт]
2
140 2.4 8 14
Чернослив (слива сушеная)
50
128 1.2 0.4 28.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
KIBERNETIKA 18.10.2020 00:01
 Хороших снов
Lara 18.10.2020 02:21
Счастливый вы человек, значит у вас все есть, раз не можете придумать себе подарок сходите в какой-то супер пупер ресторан, вы же столько времени отказывли себе во многом, пришло время позволить себе вкусняшку
Ольга 18.10.2020 09:56
Может придумать себе событие - из разряда: вот, давно хотелось, но ерунда какая-то.. Например - прыгнуть с парашютом, полетать в аэротрубе, сходить в какой-нибудь музей, сходить на скалодром, порулить катером... Мне кажется, у вас в городе можно найти что-нить эдакое, несмотря на covid
Лапушка 18.10.2020 13:12
Lara, ахах))) самое забавное, что не хочу в ресторан, не чувствую себя ограниченной в питании  к тому же с нашей ситуацией в Москве сейчас все рестораны похожи больше на больничное крыло.
Лапушка 18.10.2020 13:14
Ольга, вот прыгнуть с парашютом хочу, но летом) на день рождения загадала себе, юбилей будет)
Я тоже думаю о каких-то эмоциях больше, надо посмотреть что интересного в городе можно найти. 
А в аэротрубе летала, прикольно, вроде 3 минуты всего, а на следующий день болят все мышцы, как будто качественная силовая тренировка была)
Лапушка 18.10.2020 13:14
Lara 18.10.2020 15:44
Лапушка, ну с ситуацией согласна... А так я люблю есть не дома, надоедает домашняя еда, иногда хочется чего-то другого )) и посуду мыть не надо ))
KIBERNETIKA 18.10.2020 16:44
Лапушка, Я только типа "парасейлинга" пробовала...Прыгнуть же опасно 
Лапушка 18.10.2020 23:44
KIBERNETIKA, я пока даже его не пробовала. Все хотела, но никак. На отдыхе как-то на банане каталась помню))) ну и аквапарк с приличными горками) Но с парашютом мечта прыгнуть давно была. Хотела на 25 лет, но там кормила, боялась что из-за выброса гормонов молоко пропадет. Потом как-то недосуг было, а на следующий год хотелось бы, конечно, поставить галочку рядом с очередной мечтой)
KIBERNETIKA 18.10.2020 23:57
Лапушка,  звучит отлично
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги