Дневник питания за 17.10.2020

Этап 2. День 12. Отчет.
У меня все как всегда нормально по питанию и нет никаких порывов сорваться. Вполне уже приличный коридор получается, но хочется, конечно, больше овощей и фруктов. Завтра определенно поеду в магазин, мне хочется зелени, цитрусов хочется тоже. Апельсинов и помело... грейпфрут.... завтра мне должно быть невероятно вкусно.
Насчет первого подарка по факту достижения промежуточной цели все еще думаю))) Вот как понять, чего же мне хочется-то))) Не хочу загадывать то, что нужно, ведь это и так купится. Продолжаю думать о желании. Может, какие-то эмоции... не обязательно же подарок должен быть какой-то вещью...
Который раз пытаюсь собрать корзину продуктовую в интернет-магазине "перекресток" и каждый раз отменяю. Раньше там закупалась все время, а теперь почему-то еще половины не успеваю собрать из того, что нужно, а по ценнику набирается более 5000. Дурдом какой-то. Решила ехать в Окей, буду по факту разбираться, что нужно, а что - не очень.
Пошла планировать меню на завтра и ложиться спать) Завтра, наконец, выходной!
Желаю всем прекрасных снов!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блин с Грибами [Теремок]	240	588.2	16.9	33.4	58.4
Итого	240	588	16	33	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тортилья [Delicados]	65	182	4.6	4.6	29.9
Куриная грудка (филе) (Варка)	107	103.6	22.5	1.3	0.4
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102	7.3	7.8	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Итого	242	463	35	20	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Choco Pie [Orion]	30	132	1.5	5.7	18.6
Конфеты Маска [Рот Фронт]	2	140	2.4	8	14
Чернослив (слива сушеная)	50	128	1.2	0.4	28.7
Итого	106	400	5	14	61

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3000	0	0	0	0
Итого за день	3588	1452	57	67	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

KIBERNETIKA 18.10.2020 00:01

Хороших снов

Lara 18.10.2020 02:21

Счастливый вы человек, значит у вас все есть, раз не можете придумать себе подарок С улыбкой

сходите в какой-то супер пупер ресторан, вы же столько времени отказывли себе во многом, пришло время позволить себе вкусняшку С улыбкой

Ольга 18.10.2020 09:56

Может придумать себе событие - из разряда: вот, давно хотелось, но ерунда какая-то.. Например - прыгнуть с парашютом, полетать в аэротрубе, сходить в какой-нибудь музей, сходить на скалодром, порулить катером... Мне кажется, у вас в городе можно найти что-нить эдакое, несмотря на covid С улыбкой

Лапушка 18.10.2020 13:12

Lara, ахах))) самое забавное, что не хочу в ресторан, не чувствую себя ограниченной в питании Широкая улыбка

к тому же с нашей ситуацией в Москве сейчас все рестораны похожи больше на больничное крыло.

Лапушка 18.10.2020 13:14

Ольга, вот прыгнуть с парашютом хочу, но летом) на день рождения загадала себе, юбилей будет)
Я тоже думаю о каких-то эмоциях больше, надо посмотреть что интересного в городе можно найти.
А в аэротрубе летала, прикольно, вроде 3 минуты всего, а на следующий день болят все мышцы, как будто качественная силовая тренировка была)

Лапушка 18.10.2020 13:14

KIBERNETIKA, Дарю цветочек

Lara 18.10.2020 15:44

Лапушка, ну с ситуацией согласна... А так я люблю есть не дома, надоедает домашняя еда, иногда хочется чего-то другого С улыбкой

)) и посуду мыть не надо С улыбкой

))

KIBERNETIKA 18.10.2020 16:44

Лапушка, Я только типа "парасейлинга" пробовала...Прыгнуть же опасно Надо подумать

Лапушка 18.10.2020 23:44

KIBERNETIKA, я пока даже его не пробовала. Все хотела, но никак. На отдыхе как-то на банане каталась помню))) ну и аквапарк с приличными горками) Но с парашютом мечта прыгнуть давно была. Хотела на 25 лет, но там кормила, боялась что из-за выброса гормонов молоко пропадет. Потом как-то недосуг было, а на следующий год хотелось бы, конечно, поставить галочку рядом с очередной мечтой)

KIBERNETIKA 18.10.2020 23:57

Лапушка,