Дневник питания за 23.10.2020

Этап 2. День 18. Отчет.
Вот такой создается буст мне на завтра) вернусь из студии, запасусь сидром и проведу прекрасный вечер в компании алко и закусок :crazy:  Завтрака нет, в остальные приемы пищи я наедаюсь сполна, а куда мне еще пихать? Ладно хоть суп низкокалорийный закончился, теперь будет побольше рацион. 
Еще раз говорю, в целом мне важна средняя калорийность недели, поэтому два дня на минимуме против завтрашнего дня на максимуме перечеркнут скачки и обеспечат нормальное выравнивание. Вот такой немного дурацкий план - накидала граблей и пляшу вокруг, любое неловкое движение грозит палкой по лбу. Нет бы как положено ориентироваться на нормальный коридор и физическую активность подключить :D Но мне не интересно просто так)

Самое забавное, что я сегодня осознала, что мне совершенно не в тягость вести такой образ жизни, и подсчет калорий, планирование примерного меню, поиск новых рецептов и правильная их вкрутка в очерченный коридор скорее меня мотивирует и вдохновляет, нежели висит ярмом на шее. 

Пройдена уже половина второго этапа моего эксперимента, а я не потеряла ни мотивации, ни настроения) Все что я теряю - это сантиметры и килограммы) И это радует) К тому же, у меня стало гораздо меньше дней с плохим настроением. Раньше я часто уже просыпалась раздраженной, подавленной. А сейчас более позитивная и доброжелательная. Одни плюсы, короче)

Пойду-ка я планировать меню на завтра, составлять список дел и готовиться ко сну. Надеюсь сегодня уснуть не в пять утра)))
Желаю всем прекрасного вечера и отличного настроения!