Дневник питания за 07.11.2020

Этап 2. День 33. Отчет.
Сегодня вес снова упал) Но пока все еще недостаточно по сравнению с прошлой неделей. Чуда не случится, на этой неделе попадаем в первый плюс. Но я не сказала бы, что расстроилась, бывает и такое, результат одной недели не показатель на длинной дистанции. Посмотрим что будет после кд.

По питанию недобрала намеренно, оставила себе буст на завтра - ой будет какой классный день) Будем с детьми лопать сладости, смотреть Поттера, печь яблоки с медом и корицей)) И попкорн еще взяла, люблю его) Предвкушаю завтрашнее пищевое безумие :crazy:

Пойду-ка я сегодня спать пораньше, пока окончательно не проголодалась) Желаю всем добрых снов!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	198	374.2	10.1	6.1	64.5
Энергетический напиток, Monster (Монстр)	450	211.5	2.1	0	50.8
Итого	648	585	12	6	115

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	250	245	9	1	50
Жареная куриная печень с морковью и луком	140	198.4	14.7	12.5	6.6
Итого	390	443	23	13	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Азу по-Татарски [SPAR]	250	255	16.3	8.3	28.5
Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком [Твой Дом]	100	182	4.7	17.3	2
Итого	350	437	21	25	30

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3000	0	0	0	0
Итого за день	4388	1466	56	45	202

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tina 08.11.2020 00:07

Такие "тематические" дни, когда досуг, вкусности, совместные приятные хлопоты запланированы заранее, это просто чудо. Прекрасный выходной в атмосфере уюта.)