Лапушка
17.11.2020 10:27

Дневник питания за 16.11.2020

Перезагрузка. Этап 3. День 7.
Забыла опубликовать вчера дневник, добрать у меня слегка не получилось. Будем планировать лучше в следующий раз. 
Надо бы за продуктами сгонять, а то выбор дома совсем что-то не велик. Хочется больше полезного, а это полезное дома уже сожрано)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блин с Грибами [Теремок]
235
576 16.6 32.7 57.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40
Котлеты
130
295.6 13.1 25.2 4.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Попкорн, с карамелью, без орехов
90
387.9 3.4 11.5 66.5
Энергетический напиток, Monster (Монстр)
450
211.5 2.1 0 50.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги