Дневник питания за 16.11.2020

Перезагрузка. Этап 3. День 7.
Забыла опубликовать вчера дневник, добрать у меня слегка не получилось. Будем планировать лучше в следующий раз.
Надо бы за продуктами сгонять, а то выбор дома совсем что-то не велик. Хочется больше полезного, а это полезное дома уже сожрано)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блин с Грибами [Теремок]	235	576	16.6	32.7	57.2
Итого	235	576	16	32	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7.2	0.8	40
Котлеты	130	295.6	13.1	25.2	4.3
Итого	330	491	20	26	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Попкорн, с карамелью, без орехов	90	387.9	3.4	11.5	66.5
Энергетический напиток, Monster (Монстр)	450	211.5	2.1	0	50.8
Итого	540	599	5	11	117

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3000	0	0	0	0
Итого за день	4105	1667	42	70	218

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.