Лапушка
18.11.2020 23:41

Дневник питания за 18.11.2020

Перезагрузка. Этап 3. День 9.
Сдала одну из работ, немного выдохнула. Декабрь обещает быть головокружительным и суматошным, столько всего нужно сделать... 
Недавно тут обсуждали бургеры из фаст-фуда, мне сегодня один такой прилетел, биг мак называется. Ну не знаю, такое себе удовольствие. Думала, что с голодухи будет вкусно, но не, особо не впечатлил, как и до этого дважды в разные жизненные периоды. 
По качеству питания буду молчать, Зато купила фрукты, форель и шпроты для бутеров. Будем открывать новогодний сезон вкусняшками. Жуть как хотелось салат свекла/чеснок/сыр, но решила что дома сама сделаю и купила плавленые сырки))) 
Короче чем ближе новый год, тем сильнее хочется всякие праздничные вкусности. Будем потихоньку включать в меню, чтобы на праздник не было желания сожрать все и сразу.
Отвес сегодня тоже есть) Процесс продолжается)))
желаю всем прекрасных снов!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончики [Рот Фронт]
4
328 6.4 18.4 34

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Мягкий 4,5% [Valio]
180
171 16.6 8.1 8.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
25
82 1.8 2.1 13.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биг Мак Бекон [Макдоналдс]
1
546 29 29 42

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
400
230.8 15.2 11.6 17.2
Корнерсы Нежный Сыр [Dr. Korner]
50
180 3.5 5 30

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
230
108.1 0.9 0.9 22.5
Мандарин
150
57 1.2 0.3 11.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
О качестве бигмаков все сказал главный герой Falling down - эту сцену одобряют все!
Katok 20.11.2020 21:54
А чем вы заправляет такой салат со свеклой?
Лапушка 20.11.2020 23:25
Katok, майонезом в оригинале) но я привыкла все салаты заправлять сметаной 15%, мне вкусно)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы