Дневник питания за 23.11.2020

Перезагрузка. Этап 3. День 14. Недельный отчет.
За неделю сброс веса 300 грамм.
По калорийности сегодня чуток не дотянула, ну да ладно, тоже не сильно страшно - там прямо капелька. Переходим на 1750))
Залипла в вязании, часов пять у меня улетело, а я даже не заметила :D пряжа балдежная, потом покажу результат)
Поработала сегодня хорошо, вечером устроила спа)) масло для тела так классно на кожу влияет, она прямо бархатная))) В общем, получился сегодня очень даже неплохой день)
Желаю всем доброй ночи!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой	100	71	4.3	1	11.8
Колбаса вареная, молочная	85	214.2	9.9	19.4	0.2
Энергетический напиток, Monster (Монстр)	450	211.5	2.1	0	50.8
Итого	635	496	16	20	62

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка, обжаренная с грибами и луком	200	236.2	37.8	8	3.2
Мангал-Салат [Бахрома]	200	100.1	2.9	2.8	15.8
Салат из помидоров и огурцов	250	223	1.7	19.3	11.3
Итого	650	559	42	30	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Домашний [Окраина]	300	180	18	12	0
Дарницкий [Покровский Хлеб]	76	149.7	5.8	0.5	36.2
Опята Маринованные [Corrado]	10	3.5	0.1	0.1	0.6
Горчица столовая	20	28.6	2	1.1	2.5
Итого	406	361	25	13	39
Итого за день	1691	1417	84	64	132