Лапушка
24.11.2020 00:33

Дневник питания за 23.11.2020

Перезагрузка. Этап 3. День 14. Недельный отчет.
За неделю сброс веса 300 грамм.
По калорийности сегодня чуток не дотянула, ну да ладно, тоже не сильно страшно - там прямо капелька. Переходим на 1750))
Залипла в вязании, часов пять у меня улетело, а я даже не заметила :D пряжа балдежная, потом покажу результат) 
Поработала сегодня хорошо, вечером устроила спа)) масло для тела так классно на кожу влияет, она прямо бархатная))) В общем, получился сегодня очень даже неплохой день)
Желаю всем доброй ночи!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой
100
71 4.3 1 11.8
Колбаса вареная, молочная
85
214.2 9.9 19.4 0.2
Энергетический напиток, Monster (Монстр)
450
211.5 2.1 0 50.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка, обжаренная с грибами и луком
200
236.2 37.8 8 3.2
Мангал-Салат [Бахрома]
200
100.1 2.9 2.8 15.8
Салат из помидоров и огурцов
250
223 1.7 19.3 11.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец Домашний [Окраина]
300
180 18 12 0
Дарницкий [Покровский Хлеб]
76
149.7 5.8 0.5 36.2
Опята Маринованные [Corrado]
10
3.5 0.1 0.1 0.6
Горчица столовая
20
28.6 2 1.1 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
Лапушка 24.11.2020 00:35
Завтрак, кстати, навеян сегодня Ларой))) Горошек и колбаса - вкус оливье во рту даже без майонеза 
Новые рецепты
Интересные блоги