Окей, начинаем. Преамбула: длительное орпп, аменор...

Окей, начинаем.
Преамбула: длительное орпп, аменорея несколько лет, вообще не понимаю, сколько ккал на самом деле трачу
Очень долго считала ккал, перестала - для меня это был хороший и нужный шаг. Сейчас возвращаюсь снова, стараясь _просто_есть_еду_, чтобы понять свой энергобаланс.
Боюсь, что накопленная циферка будет триггером - но постараюсь все-таки опираться на ощущения тела
Полетели

Катюша 27.09.2021 16:12

успехов вам! у меня рпп, как только начинаю считать калории то начинаю "жестить", надеюсь, что в этот раз смогу довести дело до конца и достичь идеального веса с минимальными повреждениями моей психики

Anastasia Bagna 27.09.2021 23:19

Катюша, спасибо за поддержку!
для меня отказ от подсчёта тоже был шаг вперёд - казалось, что без него сразу +100 кг и умру от ожирения. Сейчас поняла, что нет, тело все-таки умнее меня х) Успокаваюсь тем, что смогу уйти снова, если шо
Идеальный вес - та ещё спорная тема 🙃