Alexandra
04.06.2022 14:39
+0,1 кг
 2 
Alexandra
23.05.2022 12:45
+0,3 кг

Буду отслеживать, сколько шоколада я потребляю вместе с чаем
Alexandra
21.05.2022 14:05
-0,6 кг

В первую очередь обычно уходит вода, так что пока не обольщаюсь быстрыми результатами )
 4 
 2
Alexandra
20.05.2022 09:03
-0,4 кг
 3 
 2
Alexandra
19.05.2022 09:57
(-0,2 кг)
 1 
Alexandra
18.05.2022 13:00
Вес сегодня: 60,2

Буду снижать его до 54,0

Как: следить за питанием и сном, заниматься спортом
 3 
Alexandra
20.01.2021 17:23
53,3 (-0,2 кг)
 1 
Alexandra
20.01.2021 01:52
53,5 кг

В общем, за праздники я наела 0,7 кг.

Я вернулась на ЗОЖник после долгого перерыва. Тренажерные залы у нас закрыты из-за локдауна, а значит, я продолжаю худеть и возобновляю отсчёт дней с того места, где я прервалась. Конец 2020 и начало 2021 выдались такими напряженными, что я временно забила на свой вес.

Мои выводы:

1. Сильный стресс влияет на сон и питание, при этом сбитый режим абсолютно того не стоит. Подумать, как снимать напряжение в стрессовых ситуациях, чтобы больше такого не допускать.

2. Ответственнее относиться к организации своего времени, чтобы не пришлось доделывать дела по ночам. Не откладывать решение важных задач на потом.
 4 
Alexandra
24.12.2020 17:02
52,7 (- 0,3 кг)
 1 
Alexandra
24.12.2020 03:49
53,0 (+ 0,2 кг)

Пора прекращать стрессовать и начать высыпаться. Чем сейчас и займусь)
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты