Блог
Войти
Jelena
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Jelena
21.03.2021 09:10
Дневник 2021 03 22
Итог за неделю -600 гр.
В рационе присутствует сладкое на постоянной основе,но первым делом набираю норму белка и жиров, углеводы не считаю ,главное вписаться в суточная норму. Чем разнообразные рацион,тем полезнее
4
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Картофельная запеканка с фаршем и тыквой
Автор
Айоли
100.7
5.6
3.5
11.5
10
2
0
Курица терияки
Автор
Женя
110.4
10.2
3.7
9.1
12
3
0
Печенье овсяное
Автор
Андрей Шевчук
400.3
37.8
8.7
43.1
5
3
0
Лучшие рационы
Елена RS
2024-03-25
Калорийность:
1290 кКал
Витамины и минералы:
91%
Елена RS
2024-03-05
Калорийность:
1439 кКал
Витамины и минералы:
93%
Михаил Алексеев
2024-03-10
Калорийность:
3386 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Юля
18-03-2024
Нравится нравиться)
Как схуднула - захотелось наряжаться. С одеждой я ...
8
26
Юлия
26-03-2024
Дневник питания за 22.03.2024
Может кому-то будет интересно) Еще в процессе поху...
6
25
Полина
22-03-2024
Дневник питания за 21.03.2024
Давно хочу сбросить пару лишних кг, но все никак н...
1
29
Дарина
27-03-2024
Отвратительное состояние - болеть и одновременно х...
5
14