Андрей
17.10.2020 18:39

Дневник питания за 17.10.2020

День 1.
Начало диеты положено. Пока что всё супер. Урезать калорийность буду постепенно, чтобы не травмировать свой организм)) Идём только вперёд!)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь по-корейски
100
112.6 1.2 8.2 9
Молоко 1,5% [Северное Молоко]
250
112.5 7 3.8 11.8
Блины Домашние [Блинни Бон]
200
628 21 11.6 106
Лосось атлантический (семга)
100
153 20 8.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное
100
196 13.6 14.8 0.8
Бедро Куриное Отварное без Кожи [Саянский Бройлер]
160
267.2 31.5 17 0.2
Молоко 1,5% [Северное Молоко]
250
112.5 7 3.8 11.8
Блины Домашние [Блинни Бон]
100
314 10.5 5.8 53
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 6
KIBERNETIKA 17.10.2020 18:43
Татьяна 17.10.2020 19:13
С почином!
Ксения 17.10.2020 19:24
Приветствую!!! Надеюсь, Вам здесь будет интересно и полезно, весело и приятно!!! 
Конечно же, мне любопытно - сколько Вы сейчас весите, какой у Вас рост и к какой цели Вы стремитесь  Хотя, конечно, Вы можете и не рассказывать такие подробности...кстати женщины здесь, гораздо меньше мужчин, боятся рассказать о своих проблемах 
KIBERNETIKA 17.10.2020 20:26
Андрей 18.10.2020 14:30
Ксения, спасибо)) Вас понял)))☺️☺️☺️
Андрей 18.10.2020 14:31
Татьяна, ☺️
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги