Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
42
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
74
|
17.8 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Хлебцы марантовые с гречей |
20
|
63.2 | 1.6 | 0.3 | 13.5 |
Сыр творожный избенка |
12
|
27.5 | 0.7 | 2.6 | 0.3 |
Ветчина консервированная |
63
|
90.7 | 11.3 | 4.7 | 0 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
30
|
170.7 | 6.3 | 13.7 | 5.2 |
Итого | 376 | 527 | 28 | 33 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Bounty trio |
27.5
|
133.4 | 0.9 | 7 | 16.5 |
Миндальное молоко alpro |
100
|
21 | 0.4 | 1.1 | 2.4 |
Итого | 277 | 224 | 1 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе грудки цыплёнка для запекания в маринаде "Сливочно-пряный" |
150
|
251.7 | 28.8 | 14.7 | 1 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Помидор (томат), парниковый |
74
|
10.4 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Огурец грунтовый |
74
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 353 | 460 | 36 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста фундучно шоколадная |
10
|
61.8 | 0.8 | 4.5 | 4.5 |
Хумус с вялеными помидорами |
20
|
22.6 | 0.8 | 1.5 | 1.4 |
Хлебцы марантовые с гречей |
30
|
94.8 | 2.4 | 0.5 | 20.3 |
Итого | 60 | 179 | 4 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цыпленок-Табака [Межениновская Птицефабрика] |
291
|
552.9 | 46.6 | 40.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 492 | 599 | 48 | 42 | 6 |
Итого за день | 1558 | 1992 | 119 | 110 | 125 |