Evelyn
21.10.2020 15:44

Паста с фасолью и грибами

Калорийность - 110.6 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 14.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) 60 г
ВкусВилл фасоль белая в Томатном соусе 150 г
Шампиньоны (Жарка) 125 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 120 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Очень вкусно и просто паста с фасолью и грибами
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать и обжарить шампиньоны
Шаг 2.
Нарезать и обжарить мясо
Шаг 3.
Отварить макароны
Добавить к мясу грибы, фасоль в томатном соусе и макароны
Специи по вкусу (у меня французские травы и перец)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 110.6 кКал 6.57%
Белки 10.4 г 13.68%
Жиры 1.2 г 2.14%
Углеводы 14.6 г 6.67%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 72 г 3.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
0.3%
b-car
0%
В1
21.8%
B2
11.3%
Холин
12.7%
B5
23.9%
B6
19.1%
B9
32.4%
B12
2.7%
C
1.2%
D
0.3%
E
2.5%
H
9%
вит.К
0.7%
PP
18.8%
Калий
24.3%
Ca
5.5%
Si
3.2%
Mg
21.7%
Na
1.5%
P
27.3%
Cl
1.6%
Fe
13.8%
I
4.5%
Co
59.5%
Mn
28.4%
Cu
23.4%
Mo
7.2%
Se
30.9%
F
1%
Cr
17.5%
Zn
14.5%
 5 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы