Блог
Войти
Анастасия
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Анастасия
29.11.2021 02:24
Мой рацион
Всем привет! Меня зовут Настя 😉 Я здесь впервые, не судите меня строго🙃 Питаюсь по системе "гибкая диета", моя базовая каллорийность 1250 , Белки 140 гр и Жиры 70 грамм.
4
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Рисоблин
Автор
Таня А.
138.3
9.7
4.7
13.9
0
2
0
Бутерброды на завтрак
Автор
Женя
184.2
9.8
8.7
13.9
9
3
2
А-ля поке
Автор
Женя
260
11.2
13.8
22.6
12
4
0
Интересные блоги
Nataly Nikonova
22-03-2024
Дневник питания за 21.03.2024
Я уже давно не верю никаким диетологам, но эпизоди...
3
53
Юля
18-03-2024
Нравится нравиться)
Как схуднула - захотелось наряжаться. С одеждой я ...
8
26
Юлия
26-03-2024
Дневник питания за 22.03.2024
Может кому-то будет интересно) Еще в процессе поху...
6
25
Юля
27-03-2024
Визуальные изменения
Вес прежний, обхваты особо не изменились, а одежда...
9
16
Лучшие рационы
Елена RS
2024-03-25
Калорийность:
1290 кКал
Витамины и минералы:
91%
АнюткаЯ
2024-03-04
Калорийность:
2288 кКал
Витамины и минералы:
93%
Михаил Алексеев
2024-03-09
Калорийность:
3300 кКал
Витамины и минералы:
91%