Анастасия
30.11.2021 09:01

Творожники

Калорийность - 204.9 кКал; белки - 24.1 г; жиры - 11.2 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности (Жарка) 180 г
Яйцо куриное (Жарка) 113 г
Соевый протеиновый изолят 20 г
Кокосовое масло (жидкое) 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешать все ингредиенты и обжаривать на Кокосовом масле?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 204.9 кКал 12.17%
Белки 24.1 г 31.71%
Жиры 11.2 г 20%
Углеводы 2.2 г 1%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 59 г 2.6%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
12.7%
b-car
0.7%
В1
4.3%
B2
18.8%
Холин
27.1%
B5
13.1%
B6
8.7%
B9
9%
B12
33.6%
C
0.2%
D
8.6%
E
2.1%
H
25.5%
вит.К
0.1%
PP
19.7%
Калий
5.3%
Ca
13.2%
Si
~
Mg
5.2%
Na
11.6%
P
33.2%
Cl
5.9%
Fe
12.8%
I
7.5%
Co
53.1%
Mn
6.2%
Cu
18.6%
Mo
10.1%
Se
52.8%
F
1%
Cr
5.6%
Zn
8.1%
 1 
 1
Егоза 30.11.2021 11:27
Почему вы не указали в ингридиентах масло? Оно ведь участвует в приготовлении блюда и влияет на его ккалорийность.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы