Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье [Данессия] |
110
|
187 | 5.4 | 11.7 | 15.2 |
Ржаной хлеб |
29
|
75.1 | 2.5 | 1 | 12.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 489 | 265 | 7 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 425 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша по 1-278 |
147
|
141.1 | 3.1 | 4.3 | 22.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
94
|
91 | 19.7 | 1.2 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 591 | 235 | 22 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
100
|
72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 466 | 128 | 10 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ московский |
266
|
307.2 | 22.1 | 19.2 | 12.2 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Ржаной хлеб |
36
|
93.2 | 3.1 | 1.2 | 15.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Итого | 732 | 597 | 30 | 26 | 54 |
Итого за день | 2703 | 1258 | 72 | 45 | 132 |