Евгения
17.02.2021 22:55

Дневник тренировок за 17.02.2021

Марафон. День 10.
Я сегодня сделала всего лишь три тренировки: на ноги, на пресс и планки (30 минут). Но собой очень довольна! Весь день были не дома и бегали по делам, даже мой завтрак плавно перешёл в ужин,, думала к вечеру, что вообще ничего не успею. Но в итоге собралась и сделала, пусть в десятом часу ночи, зато какой кайф!!!! Довольная пошла спать
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
8500
8500
Количество шагов
12700
12700
Расход калорий
364
364
Результаты за день
Энергозатраты: 364 ккал
Дистанция: 8500 м
Количество шагов: 12700 кол
 3 
 3
Как же замечательно вы проходите этот марафон! Уверена, что вечером уже были уставшей, но всё равно сделали то, что вам по силам. Самодисциплина у вас на высоте! Так держать!
Евгения 18.02.2021 13:21
Людмила Ставецкая, спасибо за теплые слова! Да, вчера в голове были уговоры, ну не делай, устала, но всё-таки переборола и правильно сделала!
А то один раз уступишь и потом начнется пропуск тренировок.
Евгения, так оно всё и работает)  У меня тоже "ну только разочек" очень рискует превратиться в 'нифига себе, откуда 8 кг?!'   Поэтому стараюсь особенно не жалеть себя в плане тренировок, конечно, в разумных пределах.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги