Евгения
15.06.2021 00:42

Дневник питания за 14.06.2021

Сегодня получился хороший день, все, что запланировала сделала.
Бегала весь день сдавала анализ на антитела к короне, сделала стрижку, муж сказал, что слишком коротко, но мне нравится😁
Сегодня получила ответ о причине своего неважного состояния за последний месяц. Решили мы всё-таки поставить инактивированную вакцину от короновируса. Но для начала решили проверить тирт антител, т.к. болели им осень, да и весь май тоже болели непонятной заразой. Теперь пазл в моей голове складывается и в мае походе был короновирус. Пришел мой результат при норме от 12 единиц и выше, мои антитела к короновируса 389.
Скорее всего та самая ОРВИ в мае, не совсем и ОРВИ была. На неделе к терапевту пойду, узнаю все, т.к. опять настигает упадок сил и одолевают постоянные головные боли в перемежку с мигренями.
Для тех кто болел и есть маленькие дети, будьте бдительны, мои в этот раз болели достаточно серьезно, по мимо соплей, болей в ушах и глазах пропадали голоса, был кашель, и у мелкого стеноз. Лечились долго нудно, был рецидив у мелкого, пропал голос, но вроде все приходит в норму.
Вот такие дела, берегите себя и окружающих.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
200
192 3 1 42
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
100
274 14.4 13.1 22.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный
222
199.8 8.9 3.3 31.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая
25
83.3 1.8 0.3 18.5
Бефстроганов от 14 э.06.21
160
406.7 30.2 27.7 9.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.7 0.3 10
Семга соленая
20
40.4 4.5 2.5 0
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
15
39.8 2.1 3.2 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
180
203.4 42.5 3.4 0.7
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Паприка, перец сладкий молотый
5
14.1 0.7 0.6 1
Пекинская капуста
60
9.6 0.7 0.1 1.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2600
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Дарья Клевер 15.06.2021 05:22
Инактивированная это какая? От эпивака хотела бы предостеречь, очень непрозрачная, никаких результатов испытаний, эффективность под очень большим вопросом. Правдя вам сейчас не надо, а к осени, поскольку значимого количества вакцинированных добиться не смогли и уже не смогут, уже и эффективность спутника будет под вопросом (и остальных вакцин включая пфайзер, они на новых штаммах плохо работают).
Евгения 15.06.2021 06:33
Дарья Клевер, инактивированную, с убитым вирусом ковида, ковивак, если не путаю названия. Про эпивак да, слышала, что не очень.
Спутника боюсь, если у меня такие реакции на вирус, то и эта вакцина с большой вероятностью вызовет полочки.
Дарья Клевер 15.06.2021 06:44
Евгения, побочки больше у переболевших и молодых. Поэтому у вас да, большая вероятность. У ковивака испытания на очень маленькой выборке (3000 пострегистрационные, начались только в апреле, еще не закончены), но дело ваше. К осени это все равно не будет иметь значения, потому что у нас тут новый штамм разгорается, судя по всему.
Мы вот думаем мужа пфайзером в Испании кольнуть, у них переболевших только один раз колят, а по спутнику ему все равно дали отвод, мол антител слишком много.
Lara 15.06.2021 07:05
Дарья Клевер, а зачем вы хотите его колоть пфайзером, если считаете, что эффективность не высока? Я сама думаю, колоть, не колоть... Или лучше подождать осени и результатов других людей? Муж у меня уже второй месяц аж пищит, так хочет уколоться, а я как-то пока смысла не вижу, ковида у нас нет, да мою возрастную группу ещё и не начали прививать, но скоро начнут 🙄
Евгения 15.06.2021 07:19
Lara, вмешаюсь в беседу) я бы рекомендовала ставить, хотя бы есть возможность тяжёлого течения болезни избежать и может какие-то последствия сглаживает. На нашем примере могу сказать, что последствия серьезные и это пока то, что случайно выявлено: у мужа проблемы с сердцем, давлением начались, обострились проблемы с желудком и увеличилась печень из-за высокой вирусной нагрузки (это меня тоже смутило, поэтому и были подозрения, что опять болели), плюс нужно исследовать лёгкие, при хороших показаниях крови, низковатая сатурация, скованность дыхания. И это лёгкая форма.
У меня тоже обострились проблемы с сердцем, плохо дышу при том, что нос свободен, проблемы с венами обострились.
Поэтому я бы, при таких раскладах поставила. Может и вирусная нагрузка была бы не такой высокой. И последствий бы не было.
Дарья Клевер 15.06.2021 07:42
Lara, конкретно в вашем случае я бы сделала, но подождала поближе к открытию границ (когда к вам начнут массово пускать), потому что все равно привезут, а антитела к тому моменту ослабнут. В закрытой популяции может быть очень большая вспышка, Англия в пример. Что касается нас, то у нас-то ковид есть, вон карантин потихоньку вводят. Очень многие болеют по второму разу, почти все второй раз тяжелее, а мужа и в первый-то раз еле вытащили. Собственные антитела и прививка работают по-разному, поэтому даже от нового штамма защита повыше будет. Ну и всякие бытовые моменты, все-таки есть надежда, что в течение месяца-другого Европа признает спутник и можно будет посвободнее перемещаться (и опять же лишняя защита не повредит). Пфайзером будем колоть только потому что спутником не дали - побочки, судя по рассказам знакомых иностранцев, там такие же, у кого-то ничего, у кого-то боль в плече, у кого-то температура, у кого-то полноценный ковид в легкой форме через две недели.
Lara 15.06.2021 07:44
Евгения, спасибо за ваше мнение! Да уж, такие неприятные последствия😕надеюсь у вас все восстановится!
Lara 15.06.2021 07:50
Дарья Клевер, а вот я ещё слышала, что прививка от одного штамма сделает организм более уязвимым к другим. Я далека от этого всего, поэтому интересно как вы считаете, это бред или теоретически такое возможно? У меня большинство знакомых, которые кололи пфайзер, говорят, что кроме незначительной боли в руке, других побочек не было.
Евгения 15.06.2021 07:51
Lara, все восстановится обязательно) будем проходить полное обследование.
Дарья Клевер 15.06.2021 08:03
Lara, ну у меня тоже кроме боли в руке ничего не было, но по-разному бывает. Прививка от одного штамма не делает организм более уязвимым к другим, прививки вообще укрепляют иммунитет (ко всем болезням), а не ослабляют его, иначе бы мы от гриппа уже все вымерли. Вообще насчет того что к осени не будет иметь значения тип прививки я говорила конкретно Евгении, потому что у нее очень высокий титр антител и скорее всего его хватит до зимы как минимум. У мужа был 260 после выписки и за три месяца только до 200 снизился. Но я бы еще посмотрела на антитела IgM, у мужа они до сих пор 4 при норме 1, то есть вирус так и тлеет в организме, поэтому видимо и антител столько. Может быть у Евгении тоже этот вариант. И именно потому что у нас никто не прививается, нам грозит ситуация подобная индийской, при свободном хождении вирус сильнее мутирует. В Европе начали быстро прививать и у них значительных мутаций с высокой степенью вероятности не будет, поэтому пфайзер вполне рабочий вариант. Вам я сказала, что можно попозже, потому что вы написали что ковида нет. Но на самом деле антитела после прививки достигнут рабочего уровня только примерно через полтора месяца (первая прививка - через три недели вторая - через минимум две недели расчетный уровень защиты), а вот вспышка может разгореться очень быстро, мы вон за две недели вышли на уровень мая 20 года. Так что я считаю, что лучше сделать чем не сделать. И мужу не препятствовать, если он по вашему совету не сделает, а потом заболеет, будет очень неприятно.
Lara 15.06.2021 08:25
Дарья Клевер, спасибо за информацию! Мужу я не препятствую, он взрослый человек, сам может принимать решения 😁просто я ему предложила подождать, чтоб вместе сделать, так он теперь каждый день в новостях ищет, когда же до 40 начнут прививать 😁😁
Евгения 15.06.2021 13:16
Дарья Клевер, ого и LgM тоже долго могут держаться. Сдавала одновременно 2 титра LgG есть, LgM отрицательный, ну и по нему уже количество не определяли, может и есть что в пределах нормы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты