Евгения
04.07.2021 07:42

Дневник питания и тренировок за 03.07.2021

Вчера у меня получился вот такой денёк. Весь день были в движении, поэтому ела мало.
Муж вчера поставил прививку, за день испытал все симптомы короны, только в лайт версии. Спросил про меня, можно ли при моем уровне антител ставить прививку, врача, конечно, бомбануло, на мужа наорали, что сдаём на антитела, ну он другого и не ожидал от бесплатной медицины. Сказали, что я буду тяжёлым пациентом и нужно срочно ставит прививку, на вопрос, чем воздействие вируса отличается от действия прививки, ведь тоже может привести к тяжёлым последствиям. Не ответили, видимо, только орать умеют🤷
Думаю о том, чтобы через месяцок поставить прививку, нужен сертификат. Пойду в частную клинику, надеюсь там хотя бы грамотно все объяснят.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малоежка
0.8
180.8 5.4 7.1 23.5
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
14
68.7 1.1 3.3 8.3
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
50
138.5 4.6 0.6 28.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.7 0.3 10
Ветчина из индейки
20
16.6 1.8 0.6 1
Сыр Плавленный Сырная Классика с Сыром Маасдам [Hochland]
10
27 1.1 2.3 0.5
Авокадо
10
16 0.2 1.5 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
140
158.2 33 2.7 0.6
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Пекинская капуста
60
9.6 0.7 0.1 1.2
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Кабачок
100
24 0.6 0.3 4.6
Шампиньоны
50
13.5 2.2 0.5 0.1
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
14
28.1 1 0.2 5.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня в основном гуляли и занимались делами. Съездили в парк, покормили белочек, покатались на лошадках. Дети в восторге.
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
17000
17000
Количество шагов
25200
25200
Расход калорий
520
520
Результаты за день
Энергозатраты: 520 ккал
Дистанция: 17000 м
Количество шагов: 25200 кол
 2 
 20
Ксения 04.07.2021 08:02
 да уж...надеюсь, что анализ на антитела, в данном случае, бесплатный? 
Почему-то предполагаю, что Ваш врач - не эксперт по вопросу вакцинации...да и сложно ожидать найти экспертов по данному вопросу в обычной поликлинике...их на всю страну-то, пожалуй, не больше сотни, а то и десятка....а статистику подробную по результатам прививочного сезона ещё не собрали, да и не будет она точной 
Евгения 04.07.2021 08:20
Ксения, анализ платный, это мое желание его сделать, чтобы знать, могут ли быть какие-то полочки от вакцинации или нет. Все-твки у меня дети, и я не могу себе позволить лежать с этим всем в больнице. Поэтому так настойчиво пытаюсь выяснить, какие риски могут быть.
Тот врач - врач, который допускает к вакцинации🤷к слову у мужа ни давление, ни сатурацию, ни температуру не замерли, хотя перед ним все это делали, просто написали от баллы, ну он себя хорошо чувствовал, поэтому не стал ещё по этому поводу докапываться 😏
Вот такие врачи встречаются. Поэтому пойду на платную консультацию, доверия больше. Тем более как-то раз ребенку там вовремя медотвод дали, хотя в поликлинике уверяли, что можно ставить прививку. Но мое чутье в тот раз меня не подвело.
Lara 04.07.2021 08:24
Евгения, с этим ковидом хорошо, хоть какие-то врачи остались! Но я согласна, лучше пойти в платную клинику, врачи те же - отношение другое😁
Евгения 04.07.2021 08:27
Lara, мой муж так же сказал. До этого все время в платной наблюдались, и тут, при нормальном общении сразу же ор на любой вопрос. Видимо, ответа нет на неудобный вопрос, поэтому такая реакция.
Дарья Клевер 04.07.2021 09:34
Мой муж ставил прививку при высоком уровне антител и очень тяжелом первом течении болезни. Из ощущений после первой прививки - разбитое состояние на следующий день. Когда он хотел поставить прививку вместе со мной полтора месяца назад, его запугали что с таким уровнем антител его заберут после прививки в реанимацию. Это бред, я говорила это тогда и говорю сейчас, себе с довольно высоким уровнем антител сделала под расписку, но его они запугали. Теперь этим неучам слава богу дали новый протокол и они ставят без вопросов. ВОЗ вообще не рекомендует узнавать уровень антител, потому что никаких критериев их достаточности или недостаточности не существует, это абсолютно лишнее ни о чем не говорящее знание, которое к тому же зависит от чувствительности используемой системы. Тем более когда штаммов больше чем один. Все российские прививки кроме спутника с высокой степенью вероятности пустышки, в спутнике вируса нет, а есть один его s-белок и как он может вызвать острую реакцию в организме, который уже знаком с коронавирусом, я не представляю. Если только схватить на ослабленный иммунитет новый штамм, поэтому лучше поберечься первые дни (я заставила мужа в маске ffp ходить). Что касается побочек в виде аллергии, то здесь вероятность больше у ковивака, который тестировался на очень маленькой выборке (спутником уже привились миллионы) и там целый вирус который таки убивают формальдегидом весьма аллергенным, и кроме того при браке (а сейчас прививки производятся в авральных условиях) есть вероятность получить таки не мертвый вирус, а живой.
Олеся 04.07.2021 11:04
Вакцина-не сыворотка, т.е. не вводится во время заболевания (в случае с острым/подострым течением ковид19-инфекции в анализе преобладают IgM). Я ничего не сдавала, потому что не было симптомов ОРВИ и в протоколе Госуслуг ничего про обязательную ПЦР не было. Заполнила анкету, где божилась, что здорова аки слон. Врач измерила температуру тела, сатурацию, давление. Я даже намочила случайно место инъекции и страдала, как от АДСМ. Есть у меня брошюрка от Минздрава, где сказано, что геном вируса расшифрован на 80% и на основе этого созданы вакцины, т.е. прививаться и без мутаций придется часто...
KIBERNETIKA 04.07.2021 16:27
Евгения,"сразу же ор на любой вопрос" поэтому я много лет всё за деньги только лечила, я помню, как в детстве ещё с матерью ходила к обычному врачу терапевту и она орала, как резанная "чё так смотришь, чё баишься, у тя чё -- бельё грязное и рваное, что ты так трясёшься?" и т.д. хамство было невероятное. 
KIBERNETIKA, про это Саймон в Жмурках хорошо сказал:
Ольга 04.07.2021 18:21
Дарья Клевер написал:
Все российские прививки кроме спутника с высокой степенью вероятности пустышки

У меня, конечно, не выборка, а наблюдение за отдельно взятой одной семьёй. Привились ЭпиВаком. Муж успел сделать вторую прививку, жена - не успела и заболела до второй дозы. Возможно, как раз сыграл тот момент, о котором вы пишите - на ослабленный иммунитет схватила новый штамм. Затем заболел и муж. Муж перенёс очень легко - покашливание, лёгкая температура (возможно сработала полная прививка). Жена переносит всё намного тяжелее . Из этого отдельного наблюдения сложилось впечатление, что определённый толк от ЭпиВака есть.
KIBERNETIKA 04.07.2021 19:45
Счастливчик Джек, меня шлёпала бабка 
Евгения 04.07.2021 20:15
KIBERNETIKA, ну вот да, мы тоже в основном платно все, отношение другое, смотрят внимательно. Опять дети болели и только платный врач разобралась в нашей проблеме и решила ее, бесплатная медицина месяц разводили руками и лечили симптоматику.
А тут сходил и окунулся вот в это все) как в детстве прям)
Евгения 04.07.2021 20:18
Дарья Клевер, спасибо за ваш подробный ответ! Ждала того, кто с похожими данными прошел через это. Буду ставить. Мне спутник нужен, надо заграницу, а признан там только он. Поэтому, чтобы не было проблем, всё-таки склоняюсь к тому, чтобы сделать.
Евгения 04.07.2021 20:24
Олеся, это понятно, что на ОРВИ не будешь ставить. Просто я болела ковидом в стредней степени, поэтому и возник вопрос, как на введение вакцины реагируют организмы, уже знакомые с этим вирусом. Тем более у меня с прошлого раза ещё не всё побочки после болезни ушли. Поэтому немного страшновато, с осложнениями, если вдруг иммунная система взбунтует, как-то не охото лежать.
Муж у меня второй день температурит и еле как ходит. Видимо, столкновение раньше с этим вирусом как-то влияет. Родители,например, не болели и вакцинацию легко перенесли.
Adam Smith 04.07.2021 22:00
Дарья Клевер, спасибо, что ещё остались здравомыслящие люди. В моём окружении одни страшилки типа «все помрем от прививки», при этом никто не изучает вопрос, знаний в голове ноль(((
Олеся 05.07.2021 06:10
Евгения, клетки памяти не могут отщипнуть от себя кусочек с предыдущим антигеном. После вакцинации ожидаем роста титра антител или нового титра антител. Вакцина не равно "чужеродный белок", иначе все бы пили мокроту больных вместо посещений прививочных кабинетов. В нашем регионе работает горячая линия по вопросам, связанным с ковид, ежедневно на местном канале инфекционисты и эпидемиологи отвечают онлайн.
Евгения 05.07.2021 06:47
Олеся, ну когда антитела по определенной системе на максимуме практически(по итальянской тест системе максимум 400, у меня 389), то сложно куда-то расти, отсюда и вопрос, как будет реагировать организм.
И плюс, несколько месяцев назад, всем с высоким титром давали медотвод, сейчас ставят спокойно. Отсюда тоже масса вопросов из-за несогласованности и неупорядоченности позиции Минздрава. Отправлено и бы хоть сказали провели исследования и с такой-то долей вероятности у людей с титрами возможны такие-то проблемы или их полное отсутствие.
Будь выбор импортных вакцин, я бы поставила без вопросов, там хотя бы исследования есть, и можно понять,с чем столкнешься,а не просто говорят, что у нас самая лучшая вакцина.
Но радует, что люди с высокими антителами ставят и все ок, это самое главное.
Дарья Клевер 05.07.2021 08:21
Ольга, ну это может как говорить о чем-то, так и нет 🤷‍♀️ Почему-то очень много знаю пар, когда один переносит тяжело, а другой легко, у нас с мужем тоже, хотя тогда до прививок очень далеко было. Эпивак это неспецифичный белок вируса, условно руки-ноги, конечно, есть вероятность что организм узнает сам вирус, когда встретит, но она не так высока и уж точно не 98% как рассказывают создатели. У нас сейчас знакомой семье, привитой спутником, из Самары сватья вирус привезла. Сама непривитая, в больнице, а они все дома на изоляции с положительными тестами, но кроме тестов никаких симптомов 🤷‍♀️ Хотя прививались уже давно, в марте что ли.
Дарья Клевер 05.07.2021 09:09
Евгения, конкретно в вашем случае выждать еще какое-то время - разумное решение, но не из-за антител как таковых, а потому что вы болели недавно и второй раз. Вирус влияет на организм - протромбин, маркеры воспаления (с-реактивный белок, соэ) резко поднимаются и могут медленно опускаться, (то есть воспаление продолжается), уже не говоря о том что бывает затяжной ковид. Тромбоциты обязательно посмотреть, ковид очень негативно на них влияет. А спутник это аналог астразенеки, а она давала тромбозы, со спутником вроде не отмечено (или не отслежено) и он лучше очищен, и даже с астразенекой частотность 10 случаев на миллион, но если есть возможность, лучше перестраховаться. Поскольку в вашем случае вероятность подхватить тяжелую форму в ближайшие месяцы минимальна, а какие-то причины бояться побочек у вас есть, есть возможность не торопиться и посдавать анализы и, если что-то не то, подождать. Но это я говорю только потому что вы недавно переболели и с осложнениями, в общем случае прививку разумеется без всяких анализов лучше сделать чем не сделать, я сама ничего не сдавала. Моя мама тоже боится и у нее есть причина - анафилактический шок после прививки от кори в детстве, а антител вроде много, хотя болела легко. Я ей сначала сказала то же что и вам - привейся хотя бы спутником лайт, все-таки лайт. Но сейчас его выпустили и я что-то не так уверена, результатов испытаний как-то не видно и я очень сильно не знаю как и на ком его испытывали, как бы не пошли в зачет испытаний мигранты, которых они им собираются массово прививать 🤷‍♀️А противошоковая укладка в конце концов в каждом прививочном кабинете должна быть. У меня аллергии нет и здоровье нормальное, я когда прививалась просто убедилась что у них стоит холодильник и на нем горит -70 и хорошенько посмотрела на баночку (второй раз даже предлагали отдать, но я что-то застеснялась, а теперь жалею, почитала бы дома в спокойной обстановке 😂). Папа уже ревакцинировался первой дозой обычного спутника, антитела не проверял, ощущений никаких что в первый раз, что во второй.
P.S. Но вообще-то лично я против массовой вакцинации без локдауна на пике волны.
Дарья Клевер 05.07.2021 09:15
Евгения, я вам уже говорила при импортные вакцины - у них такие же испытания как у нас, если не хуже, все регистрировали по упрощенной схеме. Пфайзер испытывали только на здоровых добровольцах, не догадались на аллергиках проверить, он дал несколько случаев анафилактического шока в первые же дни, сейчас у него официальное противопоказание для людей с аллергиями на медикаменты. А вы говорите - испытания 😔
Олеся 05.07.2021 09:22
Евгения, наша семья тоже ждёт препарат от лидеров фарм.промышленности, но за неимением лучшего пришлось просто поверить в отечественную медицину.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы